Jak poradzić sobie z wirusem grypy
Over- the-counter
dużo płynów (woda, soki i herbaty )
koce
miękkie pokarmy ( żelatyna, jabłkowym i Popsicles )
Pokaż więcej Instrukcje
1
Take over-the -counter leki . Leki zmniejszające przekrwienie , leki na kaszel i niesteroidowe leki przeciwzapalne , takie jak aspiryna i ibuprofen , obniżą swoją gorączkę i złagodzić przekrwienie i kaszel związany z grypą .
2
Pozostań w łóżku i przespać , przynajmniej przez kilka pierwszych dni. Twój organizm potrzebuje , aby oszczędzać energię , więc układ odpornościowy może wykonywać swoje zadania . Więcej reszta masz, tym szybciej będziesz leczyć .
3
Bądź nawodniony. Woda utrzymuje chusteczki wilgotne , rozrzedza śluz i pomaga schłodzić ciało. Gorąca herbata z cytryną i miodem , łagodzi gardło . Sok dostarcza kalorii , która pomoże napędzać proces gojenia .
4
Przykryj w warstwach . Możesz być w jednej chwili na gorąco i na zimnonastępny . Warstwy są bardziej wszechstronne niż jeden ciężki koc .
5
Zachowaj miękkie i zimne pokarmy dostępne . Możesz się głodny , ale nie jest w stanie jeść , jeśli masz ból gardła lub nudności . Produkty spożywcze , takie jak żelatyna, jabłkowym i Popsicles dostarczenie kalorii i są łatwe do połknięcia . Zupa jestdobre jedzenie , aby mieć pod ręką , gdy jesteś chory . Będzie dostarczać cennych składników odżywczych i być łatwe do przełknięcia . Imperium