Jak Strap skręconą kostkę

występujeskręconą kostkę , gdy więzadła , które łączą kości , są rozciągnięte lub podarte. Spinania skręconą kostkę zapewnia wsparcie , zapewnia kompresję , aby zmniejszyć obrzęk i zapobiega skręcenia inwersji . Opakowanie może być usuwane i ponownie łatwo , który jest użyteczny podczas wczesnych etapów obróbki , gdystosowane okresowo lodu jest wymagane w celu zmniejszenia opuchlizny . Jeśli wystąpi ból lub drętwienie podwyżki lub obrzęk poniżej zawiniętego obszaru ,okład jest zbyt mocno i należy poluzować . Rzeczy, które musisz Foto kompresji bandaż

Pokaż więcej instrukcji
1

Siedzieć naprzeciwko osoby z skręconą kostkę . Umieścić piłkę w nogę na kolanach , z lekko pochyloną stopy wewnątrz i palce wskazujące lekko w górę. Owijać bandaż kompresji na kostce , zaczynając od środka czołowej porusza się wewnątrz i do tyłu kostki, i powrót do przodu kostki.
2

Doprowadzić osłonę z przodu centrum kostki w dół do podeszwy w środku stopy , podeszwa i całejpowrotem do przedniej środku kostki.
3

Umieścić osłonę wokół kostki , przez stopy i w dół do wnętrza podeszwy stopy.
4

Doprowadzić osłonę wzdłuż dolnej stopki , do zewnętrznej powierzchni kostki, wokół tylnej i drugiej stopy. Zastosuj lekkie napięcie , wyciągając zewnętrzną część stopy do góry , zapewniając dodatkowe wsparcie .
5

Owiń bandaż w całej dolnej części stopy , co w bandaż się wewnątrz i wokół kostki z tyłu .
6

ten wzór powtórzyć dwa lub trzy razy , w zależności od długości bandaża uciskowego .
7

Wrap bandaż wokół kostki kilka razy , działa w górę. Zabezpiecz koniec . Imperium