Jak ulżyć Foot skurcze

występuje, gdy stopa kurcze mięśni nóg w umowie . Kurcze może być krótka i szybko mijają lub ostatni na dłuższy czas i powodować zwijanie się do środka stopy . Skurcze są nieprzyjemne i mogą być częste w niektórych ludzi . Słabe krążenie , odwodnienie , zła dieta lubściągnięty nerwów kilka przyczyn skurczów żywności . Zbyt dużo lub chodzenie może powodować skurcze , jak również. Dowiedz się, jak złagodzić swoje skurcze stóp i co można zrobić, o trwałych kurcze .. co trzeba
Ból killerIce packElastic bandażem

Pokaż więcej instrukcji
1

Take przeciwbólowy , takie jak aspiryna , aby złagodzić skurcze .
2

delikatnie pociągnąć nogę w odpowiedniej pozycji , jeśli jest zwinięty z skurcze . Trzymać nogę w tej pozycji i masuj , ażskurcze odchodzi .
3

Wrap okład z lodu wokół stóp , jeżelikurcze było spowodowane szkody . Skonsultować się z lekarzem w leczeniu .
4

moczenie stóp w ciepłej wodzie co najmniej raz dziennie , jeśli skurcze stóp utrzymywać.
5

Nie stać przez dłuższy czas . Bandaż elastyczny owinąć wokół stóp podczas chodzenia . Skonsultować się z lekarzem do leczenia , jeśli występują stale skurcze stóp. Imperium