Jak leczyć zapalenie ścięgien mięśnia dwugłowego

Zapalenie charakteryzuje się stanem zapalnym ścięgna, włókna , które przyczepiają mięśnie do kości . Ten stan może wystąpić w biceps lub innych części ciała . Najczęstsze przyczyny to uraz lub nadużywanie obszaru. W przeważającej części , konserwatywny samoopieki środki są wystarczające , aby leczyć zapalenie ścięgna . Operacja jest konieczna , jeśli pęknięcie ścięgna . Razy lecznicze różnią się w zależności od stopnia ciężkości obrażeń i jak pilnie przestrzegać procedur windykacji . Instrukcja
uzdrowienie ścięgna
1

Restskażony teren zachęcić gojenie i zapobiec dalszym szkodom . Jeśli twój biceps ścięgien jest z powodu kontuzji sportowych , odpocząć od tej działalności , aższkoda jest uzdrowiony . Nie podnosić nic ciężkiego . Porozmawiaj z lekarzem o wytyczne, na których działalność osobiste i zawodowe są właściwe i niewłaściwe. Może też sugerować, jak długo należy odpocząć ramię . Nie zmuszaj się do robienia rzeczy, jeśli występują bóle ; będzie to tylko opóźnia wyzdrowienie .
2

Zastosuj lodu na obszarze zagrożonym . Możesz użyć okład z lodu , mrożonych warzyw i lodu owinięte w płótno . Zrób to dla 15 do 20 minut trzy do czterech razydziennie .
3

przejąć recepty NLPZ ( niesteroidowe leki przeciwzapalne ) , aby złagodzić ból i stan zapalny . Są to aspirynę , Motrin , Aleve , Advil i podobnych leków . Jeśli ból jest bardziej surowe , lekarz może przepisać kortykosteroidy , podawać miejscowo lub poprzez iniekcję .
4

Rozważ widząc fizjoterapeuta , który może uczyć się ćwiczeń w celu wzmocnienia ścięgien . To może złagodzić ból i zapobiec przyszłej szkody .
5

Owiń biceps z bandażem ACE lub innego materiału, kompresji , aż opuchlizna ustąpi . Twój lekarz lub fizjoterapeuta może pokazać, do właściwego sposobu , aby go zawinąć . Ona może również sugerować sobie temblak do unieruchomienia biceps .
6

Rozważ używanie naturalnych suplementów , które zachęcają do ran lub w leczeniu stanów zapalnych . University of Maryland Medical Center proponuje następujące suplementy , które mogą pomóc złagodzić swój ścięgien . Jednak najpierw skonsultować się z lekarzem . Nie musisz brać każdy dodatek , jak niektórzy oferują te same korzyści .

Witamina C (500 mg dwa razy dziennie ) wspomaga gojenie , wapnia ( 1500 mg na dobę ) i magnez (750 mg dziennie) promować mięśni siła igojenie tkanki łącznej ; bromelaina (750 mg trzy razy na dobę ) zmniejsza stan zapalny i obrzęk ; i kurkumina (400 mg trzy razy na dobę ) leczy stan zapalny . Imperium