Jak zminimalizować Stłuczenie

Siniak po urazie jest dość powszechne po kontuzji i to zazwyczaj nie jest poważne , po prostu brzydki i potencjalnie bolesne . Można zminimalizować siniaki , jeśli działać szybko . Instrukcja
1

Zmniejsz rozmiar siniak i łagodzenia bólu poprzez natychmiastowe wisienką teren. Trzymaj okład z lodu na siniaka na około 10 minut .
2

Podnieś oparzone powyżej poziomu serca. To zapobiega gromadzeniu krwi w siniak .
3

Owiń siniaka z bandaż elastyczny do wywarcia presji na obszarze poszkodowanej . Ciśnienie to pomoże zmniejszyć przepływ krwi do kontuzji. ​​
4

Nie wystawiać posiniaczone obszar źródeł ciepła . Źródeł ciepła , takich jak gorące prysznice , może zwiększyć przepływ krwi , co może zwiększyć siniaki .
5

Put krem zawierający witaminę K na terenie poszkodowanej . Witamina K pomaga organizmowi wchłonąć krew . Jeżelikrew w obszarze z urazem jest absorbowany przez organizm , to będzie mniej obicia. Kremy witaminy K może być pobrany witaminy lub w sklepach internetowych .
6

Weź dużo witaminy C. Osoby , które biorą dużo witaminy C , albo za pośrednictwem środków spożywczych lub witamin , często nie zmiażdży tak łatwo .
Imperium