Czy na siniaki na udach należy stosować lód lub ciepło?
- Pierwsze 48–72 godziny :Lód, kompresja, wysokość (RYŻ). Połóż zimny okład na siniaku na 20 minut, kilka razy dziennie. Kompresja może pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. Uniesienie pomaga zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.
- Po 48–72 godzinach :Przełącz na ogrzewanie. Nałóż podkładkę grzewczą lub butelkę z gorącą wodą na obszar na 20 minut, kilka razy dziennie. Ciepło pomaga zwiększyć przepływ krwi i wspomaga gojenie.
Urazy przewlekłe
- Ciepło może pomóc rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból.
UWAGA: Jeśli siniak jest poważny lub masz jakiekolwiek wątpliwości, skontaktuj się z lekarzem.
Rany i urazy
- Jak zaoszczędzić osoby dotykającej elektryczny drut
- Jak taśmy bocznej Skręcenie
- Masz problem z obrzękiem i zatykaniem tchawicy w pozycji leżącej?
- Jak zastosować technikę suchego, sterylnego opatrunku na ranę?
- Czego można się spodziewać po operacji łąkotki i odzyskiwanie
- Co dzieje się ze złamanym kciukiem, jeśli nie jest leczony?
