Jak zapobiegać próchnicy

Ubytki tworzą , gdy bakterie i inne materiały korozję zewnętrzną warstwę zębów i spowodować, że do rozpadu wnętrze zębów. Czy masz problem z jam ? Nawet jeśli nie , nauka właściwego sposobu , aby zapobiec im pomoże zachować zdrowie i uśmiech musujące za dużo dłuższego życia . Skorzystaj z tych porad , aby pomóc zachować swoje usta . Rzeczy, które musisz
bezcukrowe gumy do żucia
szczoteczka Obrazów pasta do zębów Obrazów Nić dentystyczna
płukania jamy ustnej Obrazów olejku drzewa herbacianego
Zdrowe jedzenie
Pokaż więcej instrukcji

1

żuć gumę bez cukru między posiłkami . Jest to szczególnie przydatne, gdy jesteś z dala od domu i nie ma możliwości , aby myć zęby . Wystarczy włożyć kawałek w ustach po jesz lub między posiłkami .
2

myć zęby po posiłku , jeśli jesteś w stanie , ale przynajmniej myć je rano po śniadaniu i przed idziesz spać . Zapytać dentystę o radę w sprawie najlepszej szczoteczki do ust . I użyć miękką szczotką lub elektryczne szczoteczki do zębów .
3

Floss raz lub dwa razy dziennie . Używam woskowane nici , a czasami nawet używać nici dentystycznej , która ma olejek z drzewa herbacianego wewnątrz niej . Olejek z drzewa herbacianego pomaga zabić bakterie i inne zarazki znajdujące się w jamie ustnej .
4

pomocą płukania jamy ustnej , aby Twoje usta zdrowe. Zapytaj swojego dentystę , który z nich on lub ona zaleca . Istniejewiele opcji dostępnych na rynku , a każdy lekarz ma swoje własne preferencje .
5

Użyj olejek z drzewa herbacianego , aby pomóc zapobiegać próchnicy . Trzymam małą butelkę oleju w moim domu i często umieścić kroplę na szczoteczkę do zębów , zanim umieścić pastę na . Możesz też kupić pasty z drzewa herbacianego i olej do płukania jamy ustnej .
6

Jedz dietę bogatą w owoce i warzywa , produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze i chude źródła białka . Ponadto, może chcesz uniknąć nadmiaru cukru . Jest to jeden z największych winowajców do tworzenia próchnicy . Bez względu na to jak dobrze się stomatologicznych nawyków higieny są nic nie zastąpi zdrowego odżywiania . Imperium