Jak uniknąć ubytków Naturalnie

Wszyscy wiemy, że szczotkowanie , nitkowanie i płukanie do płukania jamy ustnej powinno pomóc zapobiegać próchnicy . Jeśli chcesz zrobić więcej - istnieje kilka doskonałych metod naturalnych , niż może również pomóc zachować zdrowe zęby i uniknąć tworzenia jamy . Rzeczy, które musisz
zielonej herbaty Obrazów świeżej żurawiny
Apples
Wieku Sery

Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

picie zielonej herbaty - tonaturalne źródło fluorku i są znane z zapobiegania powstawaniu płytki nazębnej i jamy . Według niektórych badań , może nawet hamować wzrost niektórych bakterii , które powodują nieświeży oddech
2

Jedz świeże żurawiny - . Mają pewne związki , które zapobiegają przywieraniu bakterii do zębów i dziąseł , a tym samym może pomóc uniknąć próchnicy
3

Jedz jabłka - . zwiększają przepływ śliny i zmyć cukrów z zębów , co pomaga zmniejszyć bakterie budować. Dlatego jest toszczególnie dobry pomysł, aby zjeść jabłko po posiłku , jeśli nie można myć zęby od razu
4

Jedz wieku serów , jak gouda, cheddar, provolone i innych - . One mają wysoki poziom wapnia i fosforu , a może przyczynić się do wzmocnienia zębów , co z kolei pomaga uniknąć próchnicy . Imperium