Jak zapobiec dorosłych wnęk

Większość z nas kojarzy wnęki do dzieciństwa wizyt stomatologicznych , gdzie byliśmy traktowani na małej zabawki w zamian za nie chomping na rękę stomatologicznym. Smutną prawdą jest , że ubytki mogą się na siebie często w każdym wieku, w odpowiedniej opieki nie jest pobierana . Tutaj dowiesz się jak zapobiegać próchnicy w dorosłość ! Rzeczy, które musisz
Floss Obrazów wykałaczki Obrazów Elektryczne szczoteczki do zębów Pasta do zębów Obrazów
płyn do płukania jamy Anty - anty-
Sugarless jamy gumy
Podróż wielkości szczoteczki
Podróż wielkości pasta do zębów

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak Zapobiec dorosłych wnęk
1

myć zęby z samego rana do zębów z fluorem , który jest zatwierdzony przez ADA . Możesz myśleć, że to jest głupie , aby odświeżyć przed śniadaniem . To ważne. Użyj szczoteczki elektrycznej , jeśli to możliwe .
2

Floss , płyn do płukania gardła i znowu myć zęby po już nawet śniadanie. Upewnij się, że masz już swoje wypełnienie , co chcesz zjeść na rano przed szczotkowaniem .
3

Wybacz sobie i używać wykałaczki jako pick dentystycznych , gdy skończysz jeść w restauracja . Kiedy nikt inny nie jest w toalety , należy uruchomić końcówkę wykałaczki w górnej części zębów , upewniając się, aby usunąć płytkę nazębną . Przemyć ją w zlewie i przejść wokół zębów. Przepłukać usta potem.
4

żuć gumę bez cukru przeciw ustnej po posiłku , jeśli nie ma czasu na szczotkowanie i żuć po każdym przekąskę. Jest tobezpieczny pomysł żuć do trzech sztukdziennie, ale zachować wszystko z umiarem .
5

Brush ponownie, gdy skończysz z lunchu . O pakiet podróży z szczoteczka i pasta do zębów jest idealny do czyszczenia po lunchu.
6

Uruchom język wzdłuż zębów , gdy nie masz innych możliwych opcji do czyszczenia zębów . To może byćwielka rzecz . Śliny może pomóc szkód wyrządzonych przez bitwy blaszki i bakterii.
7

Dokładnie oczyścić zęby , gdy skończysz jeść na noc. Użyj kilof i nici dentystycznej na zębach , jak w pierwszej części procesu .
8

myć zęby dwadzieścia razy w każdej części jamy ustnej . Upewnij się, aby uruchomić pędzla nad przednim dole i po bokach . Świst wody wokół i wypluć pastę do zębów .
9

Gargle i przepłukać na minutę przy użyciu anty - płyn do płukania jamy . Wypluć do płukania jamy ustnej i są całkowicie wykonane ze swoimi stomatologicznych praktyk opieki na cały dzień. Uruchom ponownie jutro , upewniając się do tych zasad pielęgnacji zębów każdego dnia , jeśli to możliwe . Imperium