Jak zmniejszyć ryzyko ubytków

Ubytki są małe otwory , które tworzą się w zęby i muszą być wypełnione przez dentystę , aby zapobiec dalszej próchnicy. Spowodowane przez bakterie płytki nazębnej , które porty i kwas w ustach , jamy pochłonąć na szkliwo zębów , powodując ból , obrzęk , a nawet utrata zębów . Na szczęście istnieje kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko próchnicy i chronić swoje białe zęby . Instrukcja
1

Utrzymanie właściwej higieny jamy ustnej , szczotkowanie , nitkowanie zębów i płukania jamy ustnej przy użyciu codziennie . Można znacznie zmniejszyć ryzyko ubytków przez szczotkowanie i nitkowanie zębów rano , po każdym posiłku i przed snem . Używać do płukania jamy ustnej dwa razy dziennie , aby pomóc usunąć płytkę nazębną i zabić bakterie , które powodują próchnicy .
2

Używaj pasty do zębów zawierającej fluor , związek, który zostaje włączony do zębów , jak rozwijać i sprawia, zęby bardziej odporne na zaniku . Przy użyciu pasty z fluorem może nawet odwrócić wczesne etapy tworzenia jamy .
3

Zmniejsz ilość słodkich pokarmów i napojów gazowanych , które spożywamy codziennie , jak cukier dodaje się znacznie do próchnicy zębów i powstawania wnęki . Jeśli nie możesz walczyć swoje słodycze , należy szczotkować , nici i używać do płukania jamy ustnej bezpośrednio po spożyciu cukru .
4

żuć gumę zawierającą ksylitol, teraz dostępne w wielu popularnych gum do żucia . Ksylitol występuje również naturalnie w owocach , takich jak gruszki i truskawki , więc dodanie tych smaczne przekąski do codziennej diety może pomóc zmniejszyć ryzyko próchnicy.
5

picie zielonej herbaty dziennie , które mogą być również wykorzystywane jako płukać do czyszczenia jamy ustnej i zmniejszyć ryzyko wnęk . Zielona herbata jestnaturalnym źródłem fluoru , które buduje się odporność na powstawanie ustnej . Imperium