Czy to źle, jeśli wejdziesz do rzeki podczas okresu?

Nie ma medycznego powodu, dla którego kobieta nie powinna w czasie okresu wchodzić do rzeki. Pływanie to doskonała forma ćwiczeń, która może pomóc złagodzić skurcze i inne objawy miesiączki, takie jak zmęczenie i bóle głowy. Jest jednak kilka rzeczy, o których należy pamiętać, jeśli zdecydujesz się popływać podczas okresu:

- Używaj tamponu lub kubeczka menstruacyjnego. Zapobiegnie to przedostawaniu się krwi do wody.

- Noś ciemny kostium kąpielowy. Pomoże to ukryć ewentualne plamy.

- Po kąpieli spłucz świeżą wodą. Pomoże to usunąć z organizmu wszelkie pozostałości krwi i bakterii.

- Unikaj pływania w zanieczyszczonej wodzie. Może to zwiększyć ryzyko infekcji.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące pływania podczas okresu, porozmawiaj ze swoim lekarzem.