Jak szybko rosną ubytki i jak można to spowolnić?
Tempo wzrostu ubytków może się różnić w zależności od kilku czynników, w tym:
* Nawyki higieny jamy ustnej: Zła higiena jamy ustnej, taka jak rzadkie szczotkowanie i nitkowanie zębów, może przyczynić się do rozwoju próchnicy.
* Dieta: Dieta bogata w słodką żywność i napoje może stanowić pożywkę dla bakterii powodujących próchnicę.
* Produkcja śliny: Ślina pomaga wypłukać z zębów cząsteczki jedzenia i bakterie, a także zawiera minerały, które pomagają wzmocnić zęby. Brak śliny może zwiększać ryzyko próchnicy.
* Genetyka: Niektórzy ludzie są bardziej podatni na próchnicę niż inni ze względu na czynniki genetyczne.
Ogólnie rzecz biorąc, rozwinięcie się ubytku z małego obszaru demineralizacji (utraty minerałów ze szkliwa zębów) do pełnego ubytku może zająć miesiące, a nawet lata. Jednak w niektórych przypadkach próchnica może rozwijać się szybciej, szczególnie jeśli higiena jamy ustnej jest niewłaściwa, a dieta bogata w słodką żywność i napoje.
Jak spowolnić rozwój próchnicy?
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby spowolnić rozwój ubytków, w tym:
* Myj zęby dwa razy dziennie pastą do zębów z fluorem. Fluor pomaga wzmocnić zęby i chronić je przed próchnicą.
* Nituj zęby raz dziennie. Nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną i bakterie spomiędzy zębów, gdzie nie dociera szczoteczka do zębów.
* Wypłucz usta antybakteryjnym płynem do płukania jamy ustnej. Antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej może pomóc zabić bakterie powodujące próchnicę.
* Unikaj słodkiej żywności i napojów. Słodkie pokarmy i napoje stanowią pokarm dla bakterii powodujących próchnicę.
* Pij dużo wody. Woda pomaga wypłukiwać z zębów resztki jedzenia i bakterie, a także pomaga w produkcji śliny.
* Regularnie odwiedzaj swojego dentystę. Twój dentysta może pomóc w identyfikacji i leczeniu ubytków na wczesnym etapie, zanim zdążą urosnąć i spowodować uszkodzenie zębów.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz spowolnić rozwój próchnicy i zachować zdrowe zęby.
