Jak złagodzić objawy TMJ
Over-the -counter niesteroidowych leków przeciwzapalnych
małe ręczniki
Pokaż więcej instrukcji
1
Unikać jedzenia twardych pokarmów i gumy do żucia . Powtarzalne żucia i nacisk na szczęki spowodowane przez chrupanie twardych przedmiotów może przynieść na atak objawów TMJ lub dokonać istniejące objawy choroby . To jest bardzo ważne , aby odpocząć szczęka jak najwięcej .
2
naprzemiennie pozycji siedząc przez dłuższy czas i utrzymać zdrową postawę. Jeśli pracujesz przy biurku lub spędzają dużo czasu na komputerze , wstawać i chodzić często, aby poprawić krążenie i łagodzi napięcie mięśni .
3
Take over-the -counter niesteroidowych leki przeciwzapalne i przeciwbólowe , takie jak aspiryna i ibuprofen , aby zmniejszyć stan zapalny i do żucia zaakceptować.
4
spróbować recepty wytrzymałości lek przeciwbólowy , zwiotczające mięśnie , lub przeciwzapalne , jeśli w ciągu leki bez recepty nie są wystarczająco silne, aby zmniejszyć objawy TMJ .
5
Odwiedź dentystę dla pełnej oceny ustnej . Niewłaściwe ukąszenie może czasami powodować objawy TMJ , a objawy mogą zniknąć , gdy Twój zgryz jest korygowane .
6
Zastosuj ciepłe okłady na obszarze szczęki okresowo w ciągu dnia . Pozostawić kompres na obszarze od 20 do 30 minut , a następnie powoli otworzyć i zamknąć szczęki na kilka minut , aby poluzować połączenie.
7
Nosić okulary ugryźć płytę czy szyny podczas snu . Szyna uniemożliwi szlifowania zębów , zaciskając szczęki zmniejszyć napięcie mięśni i łatwość .
8
Pobierz zastrzyk kortyzonu leki bezpośrednio do stawu , aby zmniejszyć ból i stan zapalny . Zastrzyki kortyzonu zapewnić szybką ulgę dla wielu ludzi .
9
Kontroluj lęk i stres poprzez biofeedback , psychoterapii lub leków . Stres jest silnie związana z zaburzeniami TMJ , zgodnie z National Institutes of Health , a zmniejszenie ilości stresu i niepokoju można doświadczyć może złagodzić objawy TMJ całkowicie .
10
umówić się z chirurgiem na procedurę o nazwie arthrocentesis . Ta minimalnie inwazyjna procedura odbywa się za pomocą znieczuleniu ogólnym lub sedacji IV i polega płukania stawów szczękowych płynem i znieczulający , aby usunąć z płynów .
11
Zapytaj swojego lekarza o leczeniu chirurgicznym stawu skroniowo-żuchwowego . Według National Institute of Dental i Craniofacial badanie , zabieg można wykonać w celu zastąpienia naturalnego stawu szczęki ze sztucznym implantem . Procedura ta jest nieodwracalna , jednak i powinien być stosowany tylko w ostateczności . Imperium