Masz nieregularne okresy, a w zeszłym miesiącu w zeszłym miesiącu doświadczasz spotykania na tydzień, że nie masz 6 miesięcy.

Okresy nieregularne są częstym problemem i mogą być spowodowane różnymi czynnikami, w tym nierównowagą hormonalną, problemami z tarczycą i niektórymi lekami. Chociaż nieregularne okresy nie zawsze są powodem do niepokoju, czasami mogą być oznaką podstawowego stanu zdrowia.

Zauważanie Czy lekkie krwawienie lub plamienie występuje między okresami. Pogląd może być spowodowany różnymi czynnikami, w tym zmianami hormonalnymi, stresem i niektórymi lekami. Chociaż plamienie nie zawsze jest powodem do niepokoju, czasami może być oznaką podstawowego stanu zdrowia.

Jeśli doświadczyłeś plam przez tydzień i nie miałeś okresu przez 6 miesięcy, ważne jest, aby lekarz wykluczył jakiekolwiek leżące u podstaw schorzenia. Twój lekarz może zamówić badania krwi, ultradźwięki lub inne testy w celu ustalenia przyczyny nieregularnych okresów i plam.

W międzyczasie istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zarządzać swoimi nieregularnymi okresami:

* Śledź swój cykl menstruacyjny. Może to pomóc w zidentyfikowaniu wszelkich wzorców w swoich okresach i lepszego przewidywania, kiedy będziesz owulować.

* Ćwicz zarządzanie stresem. Stres może wywołać nieregularne okresy, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie ze stresem w swoim życiu.

* jedz zdrową dietę. Zdrowa dieta może pomóc w uregulowaniu hormonów i poprawie ogólnego stanu zdrowia.

* Regularne ćwiczenia. Ćwiczenia mogą pomóc w poprawie krążenia i zmniejszeniu stresu, które mogą przyczynić się do nieregularnych okresów.

Jeśli masz jakieś obawy dotyczące swoich nieregularnych okresów lub spotykania, porozmawiaj z lekarzem.