Co to jest Bad Karma dla zębów

?Spożywanych pokarmów może mieć wpływ na zdrowie zębów. Jedzenie żywi nie tylko swoje ciało , ale płytki żywy wewnątrz jamy ustnej . Tablica rozwija się z bogatych w skrobię i żywność bogatą w cukier . Z biegiem czasu, tablica zepsuje szkliwa na zębach , co prowadzi do próchnicy zębów . Żywności, które są trudne lub zawierające kwasy powodują również uszkodzenia szkliwa , zwiększając ryzyko uszkodzenia zębów . Skrobiowych
skrobiowych może utknąć w szczelinach , które mogą być trudne do osiągnięcia . pokarmy

skrobiowe utworzyć żerowiska na tablicy . Żywności, takich jak pieczywo, frytki, krakersy, frytki, precle i makaronu zazwyczaj pozostają w ustach dłużej , ponieważ przyklejają się do zębów. Suszonych owoców , takich jak rodzynki mogą przykleić się do zębów jak skrobiowych . Aby usunąć skrobiowych z zębów , nici lub przepłukać usta wodą . Biorąc pod uwagę czas , aby usunąć przyklejaniu żywności do zębów może zmniejszyć nagromadzenie blaszki .
Zbiory Słodkie przekąski
Hard Candy jest nie tylko pełna cukru , ale również może prowadzić do wyszczerbione zęby .

spożywać pokarmy bogate w cukier , cukier pozostaje na zębach , aż zostanie usunięty . Tablica żywi się cukrem i wytwarza kwasy , które przyczyniają się do próchnicy zębów . Cukierki , ciastka , ciasta, ciasteczka , napoje gazowane i słodka herbata wszystkie zawierają duże ilości cukru . Kiedy popijając napojem , słodkiej herbaty , a nawet napojów sportowych ,stałe dostawy cukru wkracza usta . Jeśli zdecydujesz się spożywać słodkich pokarmów i napojów , napić się wody, aby wypłukać część cukru się z zębami lub myć zęby później.

Kwaśnych pokarmów

Spróbuj dodać ogórek do smaku swoją wodę zamiast cytryny wyeliminować kwas na zębach .

kwaśnych pokarmów pochłonąć szkliwa , która chroni zęby . W czasie,pozostawia erozji szkliwa zębów na ryzyko próchnicy. Pomidory i owoce cytrusowe są pożywne , ale zawierają kwas . Jedz pomidory i owoce cytrusowe z innych produktów spożywczych w celu zmniejszenia szkody w zębach . Bądź ostrożny z cytryny lub limonki , dodając do wody dla smaku , ponieważ są kwaśne pokarmy . Soda dieta nie jest bezpieczne dla zębów albo . Podczas regularnych sody zapewnia dostawę cukru do zębów , zarówno regularne i dieta soda zawierają kwasy . :
Porady
dokonując mądrych wyborów żywności i zdrowego rutynowych stomatologicznej , można zmniejszyć ryzyko próchnicy.

choroby zębów można zapobiec . Unikanie żywności, które są szkodliwe dla zębów może poprawić zdrowie jamy ustnej . Zawsze myć zęby dwa razy dziennie i nici co najmniej raz dziennie , zgodnie z American Dental Association . Można również żuć gumę bez cukru po posiłki i przekąski , aby usunąć resztki jedzenia z zębów . Spożywać pokarmy bogate w cukier z posiłkami od produkować więcej śliny - to pomaga się umyć resztki jedzenia z zębów . Nawet bez słodzika , ograniczyć kawę i herbatę może zabarwić zęby . Żucia na lodzie może też uszkodzić szkliwo . Owoce , warzywa i produkty mleczne stymuluje produkcję śliny w ustach , który zwalcza osadzaniu się kamienia . Ponadto dostarczają Ci niezbędnych składników odżywczych , aby wzmocnić swoje zęby , takie jak wapń . Imperium