Jak mieć Cleaner Breath

Nieświeży oddech może być nieprzyjemne dla siebie i ludzi wokół ciebie . Jest topowszechny problem , który jest zwykle spowodowane przez bakterie powodujące nieprzyjemny zapach , że kwitnie w ustach . Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że twój oddech jest zawsze czyste jest praktyka higieny jamy ustnej na co dzień . Środki zapobiegawcze również można zaoszczędzić od bad- oddech wstydu . Rzeczy, które musisz Obrazów szczoteczka Obrazów pasta do zębów Obrazów Floss Obrazów Tongue skrobaczki Foto wody Obrazów cukru guma Obrazów cukru mennice
Mouthwash
Foto Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

mycia zębów szczoteczką do zębów i pasta do zębów co najmniej dwa razy dziennie . To pomaga wyeliminować bakterie i płytkę nazębną , które budują się z cząstek żywności, które utknąć między zębami . Między zębami nicią dentystyczną i czyszczenia języka za pomocą skrobaka języka na co dzień pomaga wyeliminować bakterie powodujące nieświeży . Dodatkowo , dokładnie wyczyścić swój protez dentystycznych lub inne wyposażenie .
2

picie wody , aby utrzymać usta i ciała nawodniony . Gdy twoje ciało staje się odwodniona , usta przestaje produkować odpowiednią ilość śliny . Ślina pomaga oczyścić jamę ustną i zabić bakterie powodujące nieświeży . Te bakterie mogą się rozwijać i powodować , aby mieć nieświeży oddech , jeśli nie wytwarza wystarczającej ilości śliny . Wody pitnej zachęca produkcję śliny , aby utrzymać bakterie w zatoce.
3

Chew gumy bez cukru lub bez cukru mennice , kiedy Twoje usta są suche lub jeśli czujesz, że masz nieświeży oddech . Guma i mennice zwiększy produkcję śliny w ustach , jak również maskować żadnych nieprzyjemnych zapachów . Unikaj słodkich i miętówki i gumy , ponieważ mogą one przyczynić się do zębów i zaniku dziąseł.
4

Wypłukać usta z płukania jamy ustnej przez 30 sekund , aby odświeżyć oddech czasowo . Można również użyć antyseptyczne do płukania jamy ustnej w ramach procedury regularnej higieny stomatologicznej , aby pomóc wyeliminować płytkę nazębną i bakterie powodujące nieświeży .
5

Unikaj żywności , napojów i innych produktów , które są notorycznie powoduje nieświeży oddech . Tytoń, napoje alkoholowe i silnym zapachu żywności, takich jak cebula i czosnek są znane powodować nieprzyjemny oddech . Jeść mniej mięsa i produktów spożywczych o wysokiej zawartości tłuszczu , a jednocześnie zużywa więcej owoców i warzyw może poprawić świeżość oddechu . Imperium