How to Make Your Breath Smell Good in the Morning

początek dnia nieświeży oddech może byćogromne zaufanie zabójcą . Bez względu na to , co masz na sobie lub jak wyglądasz , nieprzyjemny zapach oddechu może pozostawić negatywne pierwsze wrażenie . Nieświeży oddech jest spowodowany przez resztki resztki jedzenia i bakterie , które tworzą cuchnące filmów zwanych kamienia i płytki nazębnej . Dobra higiena jamy ustnej rutynowe można ich usunąć obraźliwe, powodujące nieświeży sprawców . Ustanowienie tej procedury daje świeży oddech w godzinach porannych , a także dokonać pozytywnej zmiany w swoim długoterminowego zdrowia zębów . Rzeczy, które musisz Foto Szczoteczka
Nić dentystyczna do czyszczenia języka Obrazów Obrazów dla alkoholu do płukania jamy ustnej

Pokaż więcej instrukcji
1

myć zęby prawidłowo po jeść śniadanie . Jeśli myć przed jedzeniem , cząstki żywności będą powodować nieświeży oddech , gdy są pozostawione . Praktykować właściwą technikę szczotkowania przez szczotkowanie w górę iw dół , a nie na boki , do pełnego dwóch do trzech minut , rano i wieczorem .
2

dotrzeć do wszystkich zębów z łatwością za pomocą odpowiedni rodzaj pędzla . Miękka szczotka jest stosowniejsze średnim lub twardą szczotką , ponieważ jest łagodne dla dziąseł . Wymiany szczoteczki co najmniej raz na trzy miesiące . Elektroniczna szczoteczka jestaktualizacja high-tech , które mogą pomóc w lepszej pracy z czyszczeniem zębów .
3

Usuń pozostałe zanieczyszczenia . Szczotkowanie sam nie zawsze może usunąć żywności , bakterie i kamień nazębny , które zostają uwięzione pomiędzy zębami i sąźródłem nieświeżego oddechu . Dentyści zalecają codzienne nitkowanie zębów . Delikatnie skrobanie języka z czyszczenia języka usunie zapach - powodując nagromadzenie .
4

płukać gardło do płukania jamy ustnej bez alkoholu . Alkohol może powodować pieczenie i wysusza usta , które nasilają nieświeży oddech . Płyn do płukania ust , nie tylko wypłukuje pozostałe resztki jedzenia , ale również działa jako środek antyseptyczny i przeciwbakteryjny zabijając bakterie powodujące nieświeży . Szukać płukania z fluorem , jak ten składnik pomaga zapobiegać próchnicy zębów , co przyczyni się do nieświeżego oddechu .
5

Pij dużo wody i oglądać to, co jesz . Żywności, takich jak czosnek może zostawić utrzymujące zapach , który może być trudny do usunięcia nawet po szczotkowaniu . Odwrotnie , owoce cytrusowe i chrupiące owoce i warzywa , takie jak seler czy jabłek mogą odświeżyć oddech naturalnie . Woda wypłukuje bakterie i może natychmiast odświeżyć oddech, suchość w ustach i zapach walki powoduje , i zaleca się , aby pić co najmniej 64 uncji wodydziennie. Imperium