DIY : Usta Straż

Jest jeden element wyposażenia ochronnego prawie wszyscy sportowcy używać :ochraniacz na zęby . Strażnicy usta może pomóc chronić zęby przed latającym baseball lub niespodziewanym ciosem . Ustabilizować się również wyrównanie szczęki , gdy zamontowane prawidłowo . Aby użyć straży usta , powinieneś mieć zrelaksowany szczękę aż myślisz, że potrzebują ochrony , a następnie zaciska mocno . Powstrzymania się od gryzienie ochraniacz na zęby cały czas trwania imprezy sportowej , jak to będzie zmęczenie mięśni szczęki . Instrukcja
1

Znajdź dużej misce zimnej wody i umieścić w nim . Przenieść go do odpowiedniego miejsca , jak będziesz go używać później .
2

Znajdź patelni sos i wypełnić je pełne wody . Podgrzewać wodę tak , że dochodzi do wrzenia. Po wrzenia , zdjąć z kuchenki .
3

Grip Twój strażnik usta z metalowymi szczypcami i zanurzyć usta strażnika w wodzie przez 30 sekund . Upewnij się, że cały kawałek jest pod przegotowanej wody . Po 30 sekundach w kąpieli osłony wylotowej w misce z zimną wodą. Ponownie upewnij się, żecały kawałek jest pod zimną wodą . Trzymaj pod zimną wodą tylko 2-3 sekund .
4

Połóż teraz chłodzony straży usta w usta delikatnie . Bądź świadomy temperatury osłony jamy ustnej . Jeśli jej nie za gorąco , przejdź do kroku 5 .
5

Ugryź mocno na straży usta . Podczas gryzienia , jednocześnie rozpocząć odsysanie wody . Nie będzienieco zimnej wody jeszcze z miski. Kontynuować gryzienie i ssanie warty ustach przez dwie minuty .
6

Umieścić osłonę usta z powrotem do miski z zimną wodą przez pięć minut . Zachować ostrożność, kładąc strażnikausta z powrotem do miski z zimną wodą . Strażnik usta zachowuje kształt zębów i szczęki. Nie trzeba zmieniać go , zanim ostygnie . Po ostygnięciu , można użyć osłony jamy ustnej . Imperium