Co tak naprawdę dzieje się, gdy łamiemy sobie kostki?

Kiedy łamiemy kostki, w rzeczywistości powodujemy pęknięcie pęcherzyka mazi stawowej wewnątrz stawu. Płyn stawowy to klarowna, lepka ciecz, która działa jak środek smarny i amortyzator w stawach. Kiedy ciągniesz lub skręcasz palec, w stawie wytwarza się podciśnienie, co powoduje, że płyn maziowy zostaje zassany do jamy stawowej i tworzy się pęcherzyk. Kiedy bańka pęka, uwalnia energię w postaci fali dźwiękowej, którą słyszysz, gdy trzaskasz kostkami.

Pękanie kostek nie jest szkodliwe i nie powoduje zapalenia stawów. Może to jednak stać się nawykiem, a jeśli będziesz to robić zbyt często, może spowodować rozluźnienie i osłabienie więzadeł w palcach.