Jak uniknąć nadmiernego Plaque na zęby
szczoteczka Obrazów pasta do zębów Obrazów, płyn do płukania ust Obrazów Nić dentystyczna
Pokaż więcej instrukcji
1
Unikaj słodkich przekąsek i skrobię i wyrobów tytoniowych . Produkty te przyspieszenia wzrostu płytki nazębnej . Zamiast tego, spróbuj jeść dieta bogata w błonnik , ponieważ włókno działa jak naturalny środek szczotkowania . Ponadto, pić dużo wody , aby umyć usta czyste z wszystko, co właśnie zjedliśmy .
2
szczotkować zęby co najmniej dwa razy dziennie . Myć zęby na stałe , aby pomóc wyeliminować płytkę nazębną , która jest w ustach , zanim dołącza się do szkliwa na zębach . Myć zęby rano , przed jedzeniem . Usta nie produkuje tyle śliny , gdy śpimy , co prowadzi do narastania blaszki w nocy .
3
nici zębów codziennie. Korzystanie z nici dentystycznej codziennie pomoże Ci dotrzeć do szczeliny pomiędzy zębami , że szczotkowanie sam nie dostanie się . Po prostu myć zęby , robisz coś dobrego , ale niekompletne . Nitkowanie zębów jestdodatkowy krok należy usunąć gromadzeniu się płytki nazębnej między zębami .
4
używać płynu do płukania ust , aby pomóc dotrzeć w trudno dostępne miejsca . Używać do płukania jamy ustnej po szczotkowaniu i nitkowanie zębów , aby zapewnić , że wszystkie miejsca na zębach zostały skierowane . Swishing ten płyn wokół pomogą zmniejszyć ryzyko nadmiernego narastania blaszki i zabić bakterie, które wciąż mogą być obecne w jamie ustnej .
5
Regularnie odwiedzaj swojego dentystę , aby mógł korzystać z narzędzi do skrobania tablica , który dołączony do szkliwa . Imperium