Jak wyeliminować Plaque

Tablica jesttworzenie się pozostałości żółtawo - białe , które przykłada się do wewnętrznych powierzchni w jamie ustnej . Tablica może być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych, takich jak próchnicy zębów , jamy , choroby dziąseł i nieświeżego oddechu . Bez codziennej higieny jamy ustnej może gromadzeniu blaszki postaci kamienia nazębnego i twardnieje , co jest trudniejsze do usunięcia . Mimo, że nie ma sposobu, aby całkowicie uniemożliwić rozwój płytki nazębnej , osobiste kroki można podjąć w celu zmniejszenia lub usunięcia osadzaniu się kamienia na zębach i dziąsłach . Zaczyna się tak proste, jak mycie zębów regularnie . Jeśli nadal zaniepokojony narastania blaszki , zapytać dentystę o bardziej skomplikowanych procedur . Użyj poniższej instrukcji , aby dowiedzieć się, jak wyeliminować płytki nazębnej z mouth.Things musisz Foto Szczoteczka do zębów Foto pasty z fluorem Foto Floss Foto międzyzębowe czystsze Foto Antybakteryjny płyn do płukania

Pokaż więcej instrukcje
1

mycia zębów z szczoteczka do zębów i pasta do zębów fluorem co najmniej raz dziennie przez trzy minuty . Przesuwać szczoteczkę w górę iw dół , a nie na boki ruchem do skuteczniejszego usuwania płytki nazębnej . Upewnij się, myć linii dziąseł , a także wszystkich konturów zębów. Myć zęby po każdym posiłku do lepszej ochrony przed narastania blaszki ale pamiętaj dokładne szczotkowanie pokazuje lepsze wyniki niż wiele razy zęby są szczotkowane . Wymienić szczoteczkę co najmniej trzy do czterech razy w roku .
2

Czyste między zębami z woskiem lub unwaxed nici raz dziennie w celu usunięcia płytki nazębnej złowionych szczotkowanie między zębami , że nie można usunąć . Upewnij się, że nici pomiędzy wszystkimi zębami . Użyj zamiast czystsze międzyzębowych nici , jeśli jest to bardziej wygodne dla Ciebie
3

Użyj cały system nawadniania wody w ustach , aby pomóc oczyścić usta , ale tylko wtedy, gdy w połączeniu z regularnym szczotkowanie i nitkowanie zębów .; rej przylega zbyt mocno do zębów , które mają być usunięte przez ten system .
4

Używaj antybakteryjnego do płukania jamy ustnej dwa razy dziennie , aby wyeliminować bakterie płytki nazębnej - budowanie od ust . Upewnij się, antybakteryjny płyn do płukania zapewnia ochronę nie mniej niż 12 godzin .
5

jeść zrównoważonej diety o niskiej zawartości cukru , aby zmniejszyć produkcję płytki nazębnej w jamie ustnej . Zużywają mniej lub wyeliminować przekąski i słodycze między posiłkami . Picia napojów , które są o niskiej zawartości cukru lub bez cukru . Użyj słomkę do picia słodkich napojów , kiedy . Żuć gumę bez cukru i mięty .
6

zaplanować regularne wizyty u dentysty do egzaminów ustnych i profesjonalnych zabiegów oczyszczania zębów . Porozmawiaj ze swoim dentystą , jeśli masz obawy o narastanie blaszek . Zapytać dentystę o uszczelniacz dentystycznej , która jestcienka powłoka z tworzywa sztucznego , które mogą pomóc chronić zęby bezpośrednio z tablicy , jeśli nadal jesteś zaniepokojony .