Co daje nitkowanie?
* Usuwa płytkę nazębną i bakterie spomiędzy zębów. Płytka nazębna to lepki film, który codziennie tworzy się na zębach. Zawiera bakterie, które mogą powodować próchnicę i choroby dziąseł. Nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną i bakterie z przestrzeni międzyzębowych, do których nie dociera szczoteczka do zębów.
* Pomaga zapobiegać chorobom dziąseł. Choroby dziąseł to częsty problem, który może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca i udaru mózgu. Nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną i bakterie z linii dziąseł, co może pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł.
* Odświeża oddech. Nitkowanie pomaga usunąć cząsteczki jedzenia i bakterie, które mogą powodować nieświeży oddech.
* Może pomóc w wybieleniu zębów. Nitkowanie pomaga usunąć plamy z zębów, które mogą sprawić, że będą wyglądać na bielsze.
* Może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia. Badania wykazały, że osoby regularnie nitkujące zęby są mniej narażone na pewne problemy zdrowotne, w tym choroby serca, udar i cukrzycę.
Jak nitkować
Nitkowanie to prosty proces, który można wykonać w ciągu zaledwie kilku minut każdego dnia. Oto kroki, jak używać nici dentystycznej:
1. Wytnij kawałek nici dentystycznej o długości około 18 cali.
2. Owiń nić wokół środkowych palców, pozostawiając kilka cali nici między dłońmi.
3. Delikatnie wsuń nić pomiędzy dwa zęby, wykonując ruchy piłujące.
4. Zawiń nić wokół zęba, a następnie przesuwaj ją w górę i w dół, upewniając się, że sięga linii dziąseł.
5. Powtórz kroki 3 i 4 dla każdego zęba.
6. Po zakończeniu czyszczenia nicią dentystyczną przepłucz usta wodą.
Wskazówki dotyczące nitkowania
* Nić dentystyczną przynajmniej raz dziennie, najlepiej przed pójściem spać.
* Jeśli masz problemy z nitkowaniem, spróbuj użyć nawlekacza lub irygatora wodnego.
* Bądź delikatny podczas nitkowania. Nie wciskaj nici dentystycznej między zęby na siłę, bo możesz uszkodzić dziąsła.
* Nitkowanie jest ważnym elementem zdrowej higieny jamy ustnej. Regularne nitkowanie zębów może pomóc w utrzymaniu zdrowych i mocnych zębów i dziąseł.
