Jak usunąć płytkę nazębną bez wizyty u dentysty?

Płytka nazębna to biofilm powstający na zębach, który może prowadzić do próchnicy i chorób dziąseł. Chociaż najlepiej regularnie odwiedzać dentystę w celu profesjonalnego czyszczenia, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby usunąć płytkę nazębną i zachować zdrowe zęby.

* Myj zęby dwa razy dziennie szczoteczką o miękkim włosiu i pastą z fluorem. Pamiętaj, aby szczotkować przez co najmniej dwie minuty i pamiętaj o umyciu wszystkich powierzchni zębów, w tym wewnętrznej, zewnętrznej i powierzchni żujących.

* Nituj zęby raz dziennie. Nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną i zanieczyszczenia spomiędzy zębów, tam gdzie szczoteczka nie może dotrzeć.

* Używaj antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej. Antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej może pomóc zabić bakterie w jamie ustnej i zmniejszyć gromadzenie się płytki nazębnej.

* Jedz zdrową dietę. Zdrowa dieta o niskiej zawartości cukru i bogata w błonnik może pomóc w zmniejszeniu gromadzenia się płytki nazębnej.

* Rzuć palenie. Palenie uszkadza zęby i dziąsła i zwiększa ich podatność na gromadzenie się płytki nazębnej.

Jeśli masz pytania dotyczące usuwania kamienia nazębnego, koniecznie porozmawiaj ze swoim dentystą.