Jak uzyskać białe zęby bez wizyty u dentysty?

Oto kilka wskazówek, jak wybielać zęby bez wizyty u dentysty:

* Użyj mieszaniny sody oczyszczonej i nadtlenku wodoru. Jest to popularny domowy sposób, który może skutecznie usunąć plamy z zębów. Aby go użyć, zmieszaj równe części sody oczyszczonej i nadtlenku wodoru i myj zęby przez 2 minuty, dwa razy w tygodniu.

* Wypróbuj dostępną bez recepty wybielającą pastę do zębów. Dostępnych jest wiele wybielających past do zębów, które mogą pomóc usunąć plamy i wybielić zęby. Poszukaj pasty do zębów zawierającej takie składniki, jak soda oczyszczona, nadtlenek wodoru lub nadtlenek mocznika.

* Użyj żelu lub paska wybielającego. Żele i paski wybielające można nabyć w drogeriach oraz w Internecie. Zawierają środek wybielający, który może pomóc w wybieleniu zębów. Aby ich użyć, nałóż żel lub pasek na zęby i pozostaw go na zalecanym czasie, zwykle od 30 minut do godziny.

* Jedz owoce i warzywa bogate w błonnik. Jedzenie pokarmów bogatych w błonnik może pomóc w usunięciu płytki nazębnej i przebarwień z zębów. Dobrym wyborem są jabłka, seler, marchew i warzywa liściaste.

* Unikaj słodkiej żywności i napojów. Słodzone pokarmy i napoje mogą przyczyniać się do powstawania płytki nazębnej i plam na zębach. Staraj się ograniczać spożycie słodkich pokarmów i napojów, szczególnie jeśli chcesz wybielić zęby.

* Regularnie szczotkuj i nitkuj ​​zęby. Regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów jest niezbędne dla utrzymania właściwej higieny jamy ustnej i zapobiegania próchnicy. Pamiętaj, aby myć zęby co najmniej dwa razy dziennie i nitkować raz dziennie.

Jeśli niepokoi Cię kolor zębów, porozmawiaj ze swoim dentystą. Mogą polecić Ci najlepszą opcję wybielania.