Jak wybielić zęby w jeden dzień?
2. Nałóż pastę z sody oczyszczonej na zęby. Soda oczyszczona jest naturalnym wybielaczem i może pomóc w usuwaniu plam powierzchniowych. Przygotuj pastę, mieszając sodę oczyszczoną z wodą, aby uzyskać ziarnistą konsystencję. Nałóż pastę na zęby za pomocą szczoteczki do zębów i delikatnie masuj przez 2 minuty. Dokładnie przepłucz usta wodą.
3. Używaj płynu do płukania ust na bazie nadtlenku wodoru. Nadtlenek wodoru to kolejny skuteczny wybielacz, który może pomóc w usunięciu głębszych plam. Zmieszać 3% nadtlenek wodoru z równymi częściami wody i stosować jako płyn do płukania jamy ustnej przez 30 sekund. Dokładnie przepłucz usta wodą.
4. Użyj dostępnego w handlu wybielacza do zębów. Dostępnych jest kilka dostępnych bez recepty produktów do wybielania zębów, w tym paski, żele i nakładki. Postępuj dokładnie zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
5. Unikaj pokarmów i napojów, które mogą plamić zęby. Należą do nich kawa, herbata, czerwone wino i napoje gazowane. Jeśli spożyjesz którykolwiek z nich, przepłucz usta wodą, aby zapobiec osadzaniu się plam.
6. Skontaktuj się ze swoim dentystą w celu profesjonalnego wybielenia zębów. Jeśli masz szczególnie głębokie lub uporczywe plamy, możesz rozważyć wizytę u dentysty w celu profesjonalnego wybielania zębów. Twój dentysta może zastosować większe stężenie środka wybielającego niż to, które jest dostępne w produktach dostępnych bez recepty.
7. Spróbuj ssać olej. Ssanie oleju polega na płukaniu ust łyżką oleju przez 15-20 minut. Mówi się, że pomaga usunąć płytkę nazębną i wybielić zęby. Olej kokosowy, olej sezamowy i olej słonecznikowy są dobrymi opcjami do ciągnięcia oleju.
8. Jedz owoce i warzywa. Niektóre owoce i warzywa, takie jak truskawki, ananas i jabłka, mogą pomóc w wybieleniu zębów ze względu na zawarte w nich naturalne kwasy i enzymy.
9. Unikaj palenia. Palenie może zabarwić zęby i sprawić, że będą wyglądać na żółte.
10. Przestrzegaj właściwej higieny jamy ustnej. Szczotkuj i nitkuj zęby dwa razy dziennie i regularnie odwiedzaj dentystę w celu kontroli i czyszczenia. Pomoże zachować białe i zdrowe zęby.
