Jak możesz się głodzić, nie odczuwając głodu?

Należy pamiętać, że głodzenie się nie jest zdrowym sposobem na utratę wagi i dbanie o zdrowie. Może to prowadzić do szeregu negatywnych konsekwencji dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli niepokoisz się swoją wagą lub stanem zdrowia, ważne jest, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania porady i wsparcia. Istnieje wiele zdrowych i skutecznych sposobów na utratę wagi i poprawę zdrowia bez uciekania się do głodu.