Wszystko o empatii, Poczuj BRRRN, Gdzie ukrywają się zarazki restauracyjne?
Empatia to umiejętność zrozumienia i podzielenia się uczuciami drugiej osoby. Jest kluczowym elementem inteligencji emocjonalnej i jest niezbędny do budowania silnych relacji. Kiedy jesteś empatyczny, możesz:
- Postaw się w sytuacji innej osoby i spójrz na świat z jej perspektywy.
- Zrozum, dlaczego ktoś czuje się tak, a nie inaczej, nawet jeśli się z nim nie zgadzasz.
- Odpowiadaj na czyjeś uczucia ze współczuciem i wsparciem.
Empatia to nie to samo, co współczucie. Współczucie to współczucie komuś, a empatia to zrozumienie jego uczuć i dzielenie się nimi. Empatia to także nie to samo, co zgoda. Możesz okazywać komuś empatię, nawet jeśli nie zgadzasz się z jego przekonaniami i działaniami.
Empatia to umiejętność, której można się nauczyć i którą można rozwijać. Oto kilka wskazówek, jak być bardziej empatycznym:
- Słuchaj aktywnie. Kiedy ktoś do ciebie mówi, naprawdę słuchaj, co mówi. Zwróć uwagę na ich słowa, ton głosu i mowę ciała.
- Zadawaj pytania. Jeśli czegoś nie rozumiesz, zadawaj pytania w celu wyjaśnienia. To pokazuje, że interesuje Cię to, co dana osoba ma do powiedzenia i chcesz ją zrozumieć.
- Bądź obecny. Kiedy z kimś rozmawiasz, bądź w pełni obecny. Nawiąż kontakt wzrokowy, kiwnij głową i daj znać, że jesteś zaangażowany w rozmowę.
- Bądź wsparciem. Kiedy ktoś dzieli się z Tobą swoimi uczuciami, okazuj wsparcie. Nie oznacza to, że musisz się z nimi zgadzać, ale oznacza to, że powinieneś dać im znać, że jesteś przy nich i że ci na nich zależy.
Empatia to potężne narzędzie, które może pomóc Ci zbudować silniejsze relacje i dokonać pozytywnej zmiany na świecie.
Poczuj BRRRN
BRRRN to nowa sensacja, którą odczuwają ludzie na całym świecie. Jest to uczucie intensywnego zimna, któremu towarzyszy uczucie mrowienia. Niektóre osoby zgłaszają również uczucie oszołomienia, zawrotów głowy lub nudności.
Uważa się, że BRRRN jest spowodowany kombinacją czynników, w tym:
- Pole magnetyczne Ziemi. Pole magnetyczne Ziemi stale się zmienia, a zmiany te mogą mieć wpływ na organizm ludzki.
- Aktywność słoneczna. Aktywność słoneczna może również wpływać na pole magnetyczne Ziemi, a zmiany te mogą również prowadzić do BRRRN.
- Stres ludzki. Stres może również wywołać BRRRN.
BRRRN nie jest stanem szkodliwym, ale może powodować dyskomfort. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy BRRRN, w tym:
- Wzięcie ciepłej kąpieli lub prysznica.
- Picie ciepłego napoju.
- Noszenie ciepłej odzieży.
- Relaks w cichym, ciemnym pokoju.
BRRRN jest stanem tymczasowym, który w końcu ustąpi. Jeśli jednak objawy są poważne, należy zgłosić się do lekarza.
Gdzie ukrywają się zarazki restauracyjne?
Restauracje to wylęgarnia bakterii. Jest wiele miejsc, w których mogą ukryć się zarazki, m.in.:
- Menu. Menu to jedna z najbardziej zanieczyszczonych powierzchni w restauracji. Posługują się nim wszyscy, którzy jedzą w restauracji, a z łatwością może przenosić bakterie z rąk ludzi.
- Przyprawy. Przyprawy są kolejnym częstym źródłem bakterii. Często pozostawia się je na stole, gdzie mogą zostać zanieczyszczone rękami lub muchami.
- Sztućce. Srebrne naczynia są również częstym źródłem bakterii. Często nie jest odpowiednio myty i może łatwo przenosić bakterie z ust ludzi.
- Okulary. Okulary są kolejnym częstym źródłem bakterii. Często nie są odpowiednio myte i mogą łatwo przenosić bakterie z ust ludzi.
- Krzesła i stoły. Krzesła i stoły również mogą być skażone bakteriami. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli restauracja nie jest odpowiednio sprzątana.
Aby uniknąć zarazków z restauracji, możesz zrobić kilka rzeczy:
- Umyj ręce przed jedzeniem. To najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby uniknąć zarazków z restauracji.
- Unikaj dotykania twarzy podczas jedzenia. Zapobiegnie to przenoszeniu bakterii z rąk do ust.
- Dokładnie gotuj jedzenie. Zabije to wszelkie bakterie, które mogą znajdować się w żywności.
- Zachowaj ostrożność podczas jedzenia w bufetach. Bufety są częstym źródłem bakterii, ponieważ ludzie mogą podawać sobie jedzenie rękami.
- Wybieraj restauracje, które są czyste i dobrze utrzymane. Pomoże to zmniejszyć ryzyko zarażenia się zarazkami restauracyjnymi.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz uniknąć zachorowania na zarazki pochodzące z restauracji.
