Coral Calcium Vs . Cytrynian wapnia

Wapń jestniezbędnym minerałem wykorzystywane przez organizm do budowy kości i zarządzać pewne funkcje metaboliczne . Jest używany przez organizm , aby pomóc regulować mechanizmów krzepnięcia krwi , utrzymuje tętno i pomoc w funkcji nerwów . Koral wapnia i cytrynianu wapnia są popularne formy suplementów wapnia . Wszystkie rodzaje preparatów wapnia są wchłaniane przez organizm bardziej efektywnie w połączeniu z witaminą D. Korzyści z Suplementy wapnia

Według artykułu , " suplementy wapnia : korzyści i zagrożenia ", opublikowanym w wydaniu z 2004 r. amerykańskiego Farmaceuty , wapnia skutecznie pomaga zapobiegać utracie masy kostnej z powodu osteoporozy . W swoim artykule , " Wysokie spożycie wapnia , witaminy D może zmniejszyć ryzyko zespół napięcia przedmiesiączkowego , " opublikowane w Medscape News, Laurie Barclay , MD donosi, że wysokie dawki wapnia i witaminy D może pomóc w zapobieganiu zespołowi premenstural u kobiet .

Coral Calcium

Koral wapnia pochodzi z naturalnych skamieniałych raf koralowych w oceanie . Koral jest zbierana iwapń jest pobierany z niego . Koral wapnia zawiera niezbędne mikroelementy , w tym magnezu . Koral wapnia jest formą węglanu wapnia, które można znaleźć w wielu źródłach organicznych, takich jak mączka kostna , muszle i dolomitu . Imperium
cytrynianu wapnia cytrynian wapnia jest

naturalnie występujące sól wapniowa kwasu cytrynowego. To jestwynikiem procesu fermentacji stosowanego do wytworzenia kwasu cytrynowego . Cytrynian wapnia jest wchłaniana przez ciało 2,5 razy lepiej niż węglan wapnia. Oprócz stosowania suplementów wapnia , cytrynian wapnia jest również używany do zmiękczania wody oraz jako środek konserwujący do żywności.
Zbiory Zalecane Dawki wapnia

Amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia zaleca, aby Dorośli w wieku od 19 do 50 powinien dostać 1000 mg wapniadziennie , a osoby powyżej 50 roku życia powinny otrzymać 1200 mg na dobę.
Zbiory Ryzyko nadmiernego spożycia wapnia

Twój organizm normalnie wydala nadmiaru wapnia z moczem , ale nie jest to zalecane , aby podjąć ponad 2500 mg wapnia dziennie . Wapń może blokować wchłanianie niektórych leków. Nie należy przyjmować go w tym samym czasie, co swoimi leków na receptę , chyba że jest to zalecane przez lekarza. W rzadkich przypadkach , nadmierne spożycie wapnia może zaburzać czynność nerek . Imperium