Co należyMatka Jedz do urodzić Brainy Dziecka

? Ciąża dieta bogata w kwas foliowy , Omega -3 kwasy tłuszczowe , i cholina są ważne dla zdrowego rozwoju mózgu płodu dla rozgarnięty dziecko. Składniki odżywcze , takie jak te mogą również pomóc w zapobieganiu rozszczep kręgosłupa i wad cewy nerwowej , zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . Składników odżywczych dla dziecka Mózg

Według CDC , kobiety w ciąży powinny brać kwas foliowy codziennie . Kwas foliowy pomaga w rozwoju mózgu i może zapobiec mózgu związanych wady wrodzone. Dodatkowo Womenshealth.gov informuje, że kwasy tłuszczowe omega- 3 spożywane przez kobiety w ciąży może pomóc w rozwoju mózgu niemowląt . Według Ciąża Dzisiaj ,kobiety w ciąży powinny być również pamiętać o cholinę w jej diecie dla rozwoju mózgu płodu .
Zbiory przekąski składników odżywczych

Według CDC , kwasu foliowego ( kwas foliowy w żywności ) znajduje się w zielonej , ciemnozielonych warzyw , owoców cytrusowych i fasoli . Do Omega -3 kwasy tłuszczowe , kobiety w ciąży powinny jeść różnorodne owoce morza , ryby unikanie wysoko w rtęci , za Womenshealth.gov . Ciąża Today donosi , że cholina można znaleźć w jaja, mięso , soja i kiełki pszenicy . Imperium Inne uwagi

Comatka nie je tylko równie ważne jak to, co ona je . Według Womenshealth.gov ,kobiety w ciąży powinny unikać alkoholu, narkotyków i toksyn , aby pomóc jej dziecko jest rozgarnięty . Imperium