Jak uzyskać dzieci do przybierania na wadze ,

może być dla dzieci z niedowagą , lub brak przyrostu masy ciała dla wielu różnych powodów . Genetyka , nawyki żywieniowe i rodzaje żywności dziecko zużywa wszystkie odgrywać rolę , jeśli chodzi o przyrost masy ciała . Dzieci muszą spożywać zdrowe, odżywcze diety , aby wykonać w najlepszym codziennie . Jeśli Twoje dziecko może zyskać kilka kilogramów , to nie znaczy, trzeba go karmić diety ciasteczek i fast food ; Możesz zrobić mu przytyć przez nieznacznego dostosowania do zdrowej diety . Znaleźć źródło problemu

Zanim będzie można dokonać żadnych zmian w diecie dziecka , ustalić , dlaczego Twoje dziecko potrzebuje do przybierania na wadze . Może jego dieta nie ponosi winy . Skonsultować się z lekarzem pediatrą , ponieważ kwestie medyczne, takie jak alergie pokarmowe , zaburzenia trawienia , choroby trzewnej i nietolerancji pokarmowej może przyczyniają się do dziecka z niedowagą ; to nie jest tylko brak kalorii i wybredna jedzenia . Jeśli wiesz, że źródło problemu , można traktować go skutecznie . Wszelkie bazowe kwestie , które powodują twoje dziecko ma problemy z przybraniem na wadze powinny być traktowane przed dostosowując jego dietę .
Podawać kalorie, Foods

Jeśli dieta dziecka jest winien jego niskiej masy , można dostosować go poprzez oferowanie mu więcej kalorii gęsty żywności z każdej grupy żywności . Gęste kalorii żywności mają dużo kalorii na porcję skoncentrowanych . Oni zwykle nie mają dużo wody w nich . Owoce i warzywa bogate w skrobię , takie jak awokado i ziemniaki są dobrym wyborem żywności gęsty kalorii . Węglowodany złożone , takie jak makarony pełnoziarniste , fasola, pełnoziarniste zboża i brązowy ryż są również dobre do przybierania na wadze . Dla białka , tłustych mięs , takich jak salami, wołowiny i wieprzowiny mogą być serwowane . Imperium Dodaj tłuszcz diety dziecka

Aby zwiększyć spożycie kalorii dziecka , można dodać tłuszcz do jego żywności bez niego nawet zauważyć różnicę w smaku . Możesz dodać masło i śmietanę do warzyw . Złóż mu kilka jajecznicę i dodać ser i masło do niego . Kiedy służący mu makaron , wrzucić go w oliwek lub olej rzepakowy , które są zarówno nienasycone " zdrowe serce " tłuszcze i nie wpływa poziom cholesterolu dziecka jak tłuszcze nasycone zrobić . Spożycie tłuszczu dziecka może również pochodzić z produktów mlecznych . Zamiast dać mu mleko o niskiej zawartości tłuszczu , dać mu mleko do picia . Zastąpić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu regularnie jogurt.
Zwiększ wielkość porcji dziecka

Zwiększenie części służyć dziecku i coraz mu jeść częściej również dodać kalorii . Twoje dziecko może wolą jeść sześć mniejszych posiłków dziennie lub może podoba mi się pomysł jedzenia trzy większe posiłki z trzech przekąsek pomiędzy. Zapewniając mu zip -top torby z przekąskami , takich jak bary muesli, suszonych owoców i orzechów może ułatwić mu dostosowanie się do podjadanie między posiłkami . Zwiększenie jego wielkości porcji może być tak proste, jak dodanie dodatkowego kromkę chleba lub dodatkowego ziemniaka . Imperium