Jak karmić małe dzieci na diecie surowej żywności

Przynieś na temat surowej diety , a większość ludzi będzie patrzeć na ciebie jak masz dwie głowy . Powiedz im , że dzieci również przestrzegać surowej diety i będziesz prawdopodobnie do czynienia z gradem oskarżeń o niedożywienia . Ale w świecie, w szybko rosnącej liczby dzieci cierpiących na otyłość i choroby , powstrzymywanie się od śmieci i przetworzonej żywności , a skupiając się głównie na surowych, nieprzetworzonych, żywności wydaje się do zrobienia . Z niektórych planowania i uwagę na szczególne potrzeby żywieniowe rosnącego organizmu , z pewnością można karmić dziecku zdrowej, zbilansowanej diety surowej żywności . To, czego potrzebujesz
Kid zorientowanych surowej żywności książek z przepisami
Raw książki żywienie
różnymi surowe owoce, warzywa, ziarna , orzechy i nasiona
maszynce
Sokowirówka (opcjonalnie ) odwadniacz
Żywność (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak RSS małych dzieci na diecie surowej żywności
1

Wybierz swój stosunek niegotowane porównaniu minimalnie przetworzonej żywności . Wiele witarian określić je surowego dietę spożyciu co najmniej 75 procent swojego żywności niegotowane , a pozostałe 25 procent minimalnie obróbce i nie ogrzewa się powyżej 104 stopni Celsjusza ,temperatura , przy której uważa się, żewartość odżywcza żywności zaczyna spadać . Być realistyczne o swoich pierwotnych celów spożycia żywności dla dzieci .
2

Dostosować własne surowej diety . Ogólnie rzecz biorąc, dzieci mogą jeść to, co jesz . Jeśli jesz posiłek z zielonych liściastych i Twoje dziecko jest bardzo młody i ma kłopoty z tekstury zieleni , po prostu puree z zieleni i zrobić zupę lub sos dla dziecka . Tak długo, jak produkty spożywcze są rozwojowo właściwe, iść do przodu i robić te same posiłki i przekąski dla was obu. Bądź świadomy rzeczy, takich jak orzechy , które są zadławienia zagrożenie dla bardzo małych dzieci; przystosowania i dać im masła orzechowego zamiast .
3

Upewnij się, że dziecko dostaje wystarczająco istotne tłuszczów , minerałów i witamin . Surowej diecie mają niewiele do mleczarni , czyli tam, gdzie większość dzieci się ich wapnia i witaminy D z . Jeśli mieszkasz w klimacie, w którym dziecko nie jest regularnie narażonych na działanie promieni słonecznych , lub jeśli dziecko ma ciemną skórę , niedobory witaminy D z diety są szczególnie niepokojące . Dzieci, które nie jedzą mięsa, są podatne na niedokrwistość i niedobory witaminy B . W zależności od tego, co część diety dziecka składa się z surowej żywności , suplementy prawdopodobnie będzie konieczne, aby zapobiec chorobom i nastroju i zaburzenia uwagi .
4

Zostań wykształconych . To zajmuje trochę wysiłku, aby upewnić się, że dziecko jest wystarczająco dużo odżywianie z żywnością . Surowe i częściowo surowe diety sąprzedmiotem wielu dyskusji i badań. Bądź na bieżąco i inne informacje z wykształceniem medycznym , który jest kompetentny o surowej diecie i wymagań pokarmowych rosnących dzieci . Czy Twoje dziecko regularnie badane na wszelkie niedobory żywieniowe . Imperium