Bezpieczne Diety dla dzieci

Amerykanie słyszeli o niebezpieczeństwach związanych z otyłością . Wielu lekarzy ostrzega przed diet i dietach niskokalorycznych i polecam unikanie zarówno . Według KidsHealth , " Dzieci zazwyczaj nie trzeba diety w ten sposób . Przeciwieństwie do dorosłych , dzieci wciąż rośnie i rozwija się . W tym czasie dzieci potrzebują wiele zdrowej żywności , aby ich ciała rośnie prawidłowo . Niektóre dzieci mają nadwagę , ale dzieci z nadwagą często nawet mogą poprawić swój stan zdrowia po prostu jedząc pożywne i są bardziej aktywne . " Użyj diety w ostateczności i pod ścisłym nadzorem lekarza lub dietetyka . Zwiększenie aktywności
dzieci powinny pozostać aktywne , aby zapobiec otyłości .

nie dorośli stają się nie tylko bardziej siedzący tryb życia , dzieci również . Wiele razy , po prostu zwiększenie aktywności Czas utworu spowodujewaga schodzą naturalnie . Chyba żelekarz postawił dziecko na diecie ,najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest zwiększenie aktywności i zmniejszyć żywności śmieci . Zmniejszyć ich siedzący tryb czasu dostając dzieci ograniczyć czas TV i gry komputerowe .
Zbiory niezdrowej żywności
Mając hamburgera raz na jakiś czas nie jest szkodliwe , tak długo, jak jest to równoważone przez inne , zdrowe foods.al hamburger nie zaszkodzi .

Każda dieta , która znacznie ogranicza całych grup żywności nie może być zdrowe . Rosnące dzieci powinny spożywać codziennie zrównoważoną dietę , która składa się z białek, świeżych owoców i warzyw . Diety mogą być niebezpieczne dla dzieci , gdy nie są zrównoważone, lub nie zawierają prawidłowego odżywcze . Dawać dobry przykład poprzez wyeliminowanie żywności śmieci z listy spożywczego oraz szafki kuchenne .

Zdrowy Foods
Marka żywność wygląda zachęcająco .

Usuwanie wszystkich fast food z diety dziecka może wydawać się nieuzasadnione lub niemożliwe . Większość dzieci korzystają fast food; niestety większość produktów spożywczych zawierają ogromne ilości sodu i nasyconych tłuszczów . Zwiększenie zdrowe pokarmy będzie bezboleśnie oczyścić dietę dziecka . Więcej zdrowej żywności zajmuje się dziecko , tym mniej miejsca na niezdrowej żywności .

Jeśli musisz iść do restauracji fast food , wybierz te , które oferują zdrowe produkty żywnościowe . W domu , zachować świeże owoce, rodzynki i precle uwagę na dzieci, aby schrupać . Bądź kreatywny i zrobić przekąski atrakcyjne przez cięcie warzyw i owoców w różnych kształtach . Wkrótce ich podniebienia dostosuje i pragną zdrowe potrawy.
Woda
Marka butelki wody dostępne .

Przechowywać butelki wody w domu, a opakowanie mrożonego butelkę wody do picia w szkole . Trenuj swoje dzieci cieszyć się wody i pominąć słodkich napojów , które zawierają kofeinę i cukier . Łódź

Według KidsHealth , " Dzieci , które spożywają jednego lub więcej 12 -uncji ( 355ml ) słodzony napój na dzień to 60 procent bardziej narażone na otyłość . " Dodać wodę bardziej atrakcyjne poprzez dodanie plasterka cytryny , limonki i pomarańczy do szkła do aromatyzowania i prezentacja --- mogą jeść owoce też. Imperium