Jak zmniejszyć dziećmi Otyłość

Otyłość jestepidemią dokonania wszystkich klas społecznych i grup wiekowych , w tym dzieci . Jeden na trzech dzieci w Stanach Zjednoczonych jest klinicznie otyłych. Otyłość może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, takich jak cukrzyca , wysokie ciśnienie krwi i cholesterol i zawałów serca i udarów mózgu . Problemy otyłość ma znaczący wpływ na większą skalę. Problemy zdrowotne związane z wagą , jak otyłość , stos roczny 147000000000 dolarów rachunek za rządem USA . Na początku 2010 roku , pierwsza dama Michelle Obama prowadził kampanię i pomógł przejść na 400 milionów dolarów inicjatywę zmniejszenia otyłości u dzieci . Program " Ruszamy " , przy wsparciu innych, na tych samych warunkach , spróbuj zmniejszyć ilość przypadków otyłości u dzieci poprzez propagowanie zdrowego stylu życia i zmian w diecie dzieci. Rzeczy, które musisz
informacji diet
zrównoważony, pożywne
torba na lunch lub box
wody pitnej
naturalne soki

Pokaż więcej instrukcji
Zmniejszenie otyłości dla dzieci

1

wspieranie wysiłków na rzecz poprawy programów szkolnych , aby zapewnić jedzenie zdrowszych posiłków dla uczniów . Spróbuj spakować obiad dziecko wziąć do szkoły . Zrób topełnowartościowy posiłek o tym węglowodanów , białek i tłuszczów odżywczych .
2

Kup bardziej zrównoważonego i pożywne jedzenie w lokalnym sklepie spożywczym . Programy wsparcia mające na celu współpracę z sklepów spożywczych do inwestowania w kilku gminach wiejskich lub " pustyniach żywnościowych ".
3

Zachęcanie dzieci , aby bardziej aktywny tryb życia . Wprowadzenie nowych sportowej lub im uczestniczyć w. ograniczyć ilość czasu dzieci siedzą przed telewizorem lub komputerem .
4

Podaj domowe posiłki , które są na ogół zdrowsze niż jedzenie w restauracji , więcej often.Avoid podając swoje sody dzieci lub innych słodkich napojów . Zachęcanie dzieci do picia większej ilości wody lub naturalne soki .
5

posiłki w restauracji zazwyczaj są niepotrzebnie duże wielkości porcji . Podczas jedzenia w restauracji ,albo dziecko jest bardziej prawdopodobne w ciągu jeść , jeść żywności wyższe w liczby kalorii , lub oba . Ograniczyć ilość razy dzieci zjeść , lub pomóc dzieciom zarządzanie ilość żywności jedzą , gdy na serwowane . Imperium