Diety wegetariańskie dla dzieci

Niektóre dzieci rodzą się wegetarianami , unikanie mięsa od bardzo wczesnego wieku . Mogą rozwijać się tolerować to później w życiu , lub nigdy nie może wybrał go jeść . Inne są celowo przez podniesiony wegetariańska wegetariańskie rodziców . Jak jest w przypadku osób dorosłych, dla dzieci diety wegetariańskiej mogą dostarczać dzieciom z całej odżywiania potrzebują. Trochę wiedzy i planowanie są pewne , że są potrzebne, aby upewnić się, dieta wegetariańska dziecka jest zarówno smaczne i zrównoważone. Dzieci i niemowląt

Przez kilka pierwszych miesięcy życia , dzieci potrzebują innego jedzenia niż mleko matki lub wzoru wysokiej jakości . Te produkty są przeznaczone , albo przez naturę lub przez naukę , aby zapewnić wszystkim kaloryczne i odżywcze potrzebami dziecka. Wiele matek wybrać karmić piersią w górę przez kilka pierwszych lat życia , zaczynają uzupełniać inne potrawy i przekąski począwszy od około czterech lub pięciu miesięcy. Nie ma specjalnych zaleceń lub korekty są potrzebne do diety w tym momencie .
4-6 miesiecy

W tym wieku , konsumpcja mięsa nadal nie jest to problem . To jest mniej więcej w czasie , gdy matki zaczynają przejścia ich dzieci do pokarmów stałych . Oprócz mleka matki lub wzoru , dzieci na tym etapie są często podawane proste ryż , owies i jęczmień zboża przygotowywane z mleka matki lub wzoru . Ponownie,piersi lub butelki nadal spełniając wszystkie potrzeby dziecka . Imperium 6-8 miesięcy

Tokluczowy etap dla ustanowienia zdrowych nawyków żywieniowych dla Twój wegetariański dziecko . W tym czasie zaczynają narażając swoje dziecko , jak wiele warzyw , jak można gotować je przez całą drogę i służąc im puree lub w małych , delikatnych ukąszeń . Wielu rodziców zacząć z ziemniakami , groszkiem i marchewką , ale tak naprawdę , więcej warzyw narazić swoje dziecko na , więcej warzyw ona prawdopodobnie cieszyć się jak dziecko i dorosłego. Gdy już mieliśmy sukces z puree i miękkich warzyw , spróbuj to samo z owoców, takich jak jabłkowy i puree bananów. Na około ośmiu miesięcy można rozpocząć karmienie dziecka małe fragmenty białek , takich jak puree tofu i dobrze ugotowane i puree z fasoli . Często są one również , w tym wieku , w stanie jeść krakersy, pieczywo , sery i zbóż . Zacznij powoli , wprowadzając kilka nowych potraw na raz , uzupełnienie z mleka matki lub wzoru , aż zdecydujesz się odzwyczaić dziecko .
Poprzez dzieciństwa

przez resztę dzieciństwa i dorosłości ,dieta pozostaje podobny . Wegetariańskie dzieci należy upewnić się, że wystarczająco dużo białka , które jestzadaniem łatwo zakończone zawierających ziarna , nabiał, orzechy, nasiona i tofu w diecie . Dzieci mogą korzystać z wielu tradycyjnych potraw dzieckiem, jak nuggetsy i hot dogi z powodu wysokiej białka wegetariańskie wersje tych produktów . Ponieważ dziecko nie je mięsa , trzeba będzie uzupełnić witaminy B12 . Można to zrobić poprzez wzbogacanej żywności , takich jak zboża i mleka sojowego , lub oferując witaminy dla dzieci zawierający zalecanej dziennej dawki . Tak długo, jakdieta zawiera dobrą mieszankę warzyw, owoców , zbóż , fasoli i innych białek , dziecko powinno uzyskać odpowiednie ilości wszystkich niezbędnych witamin i minerałów .
Co uważać na

Jeśli dziecko jest ospały , czy nie przybiera na wadze , jak jest to właściwe dla jego stadium rozwoju , zapisz swoją średnią menu i wziąć to ze sobą do powołania następnej lekarza . Jest bardziej prawdopodobne , że dziecko przeżywa alergię surfowanie żywności lub będący stanu zdrowia , a nie niedożywienia i niedoboru . Imperium