Wpływ diety wegetariańskiej na dzieci

Ludzie wyboru diety wegetariańskiej z powodów zdrowotnych lub ze względów religijnych lub kulturowych lub z powodu kosztów mięsa więcej niż fasoli i innych wegetariańskich białek . Wpływ diety wegetariańskiej na dzieci zależy od tego, czydieta zawiera jajka i nabiał , lub jeśli jest weganinem , co oznacza, że ​​nie ma produktów , które pochodzą od zwierząt są wykorzystywane , w tym miodu . Owoce i warzywa

pozytywny wpływ diety wegetariańskiej na dzieci jest to, że zużywają one więcej owoców i warzyw , ponieważ służą one jako podstawę ich diety . To może byćsposób na życie , zwłaszcza jeśli były na diecie wegetariańskiej od niemowlęctwa .
Warunki zdrowotne Obrazów Obrazów

dziecięca Zdrowie mówi , że jedną z korzyści dla zdrowia dieta wegetariańska zawiera zmniejszenie zagrożeń dla zdrowia , takich jak choroby serca , cukrzycy i niektórych form raka . Te skutki zdrowotne występują, ponieważ diety wegetariańskie zawierają mniej tłuszczów nasyconych i cholesterolu , a więcej magnezu, potasu, kwasu foliowego oraz przeciwutleniaczy .

Pokarmowy Zdrowie Katowice Katowice

dzieci na dieta wegetariańska ma lepiej funkcjonujących systemów trawiennych , ponieważ najbardziej zdrowe diety wegetariańskie zawierają dużo pokarmów bogatych w błonnik , takich jak fasola i produkty pełnoziarniste .
Niedobór żelaza

negatywne wpływ diety wegetariańskiej na dzieci obejmuje ewentualnego niedoboru żelaza , ponieważ mięso dostarcza żelaza w wielu dietach . Strona pediatra dr Greene zaleca multiwitaminowy zawierający żelazo w celu uzupełnienia tego niedoboru witamin .
Vegan Opcje białkowe

Diety wegetariańskie mieć pozytywny wpływ na dzieci, ale dzieci nie mogą dostać wystarczająco dużo białka , gdy nabiał czy jaja są ograniczone . Wegańska Opcje białkowe zawierają hamburgery sojowe , tofu, soczewica , rośliny strączkowe , orzechy, nasiona i proso .

Szkoła lunchowe

Większość szkół nie oferują wegetariańskie dla dzieci , więc wegetariańskie rodzice będą prawdopodobnie musieli spakować obiady , aby dla swoich dzieci , aby uzyskać właściwe składniki odżywcze . Imperium