Jak radzić sobie ze stratą i bólem

utrata bliskiej jest traumatyczne dla każdego. Nawet po czasu minęło ,pamięci lubdata może wywołać smutek . Mimo, że jest to normalne , trzeba radzić sobie z utratą i bólu w zdrowy sposób , aby uzdrawiać . Instrukcja
1

Draw komfort z tego, żeból i poczucie straty zmniejszy się w czasie . Pozwól sobie na smutny od czasu do czasu; to jest normalne , a część procesu żałoby .
2

Zaplanuj rozpraszać . Jeśli wiesz, żerocznica lub szczególna data zbliża się i to, że może czujesz się smutny i przygnębiony , plan działalności z przyjaciółmi lub rodziną .
3

Pozostań połączony z grupy wsparcia . To może być twój zgromadzenie przywódców religijnych lub przyjaciół lub grupy społeczne . Jeśli wolisz, grup wsparcia online, zamiast lub oprócz systemu wsparcia, GriefNet.org jeststrona wsparcia utrzymane przez psychologa .
4

Szukajcie towarzystwo tych, którzy kochają cię zamiast pobytu od hotelu. Szybciej kontynuować swoje życie i wrócić do rutyny ,łatwiej będzie to , aby poradzić sobie z utratą i kontynuować proces gojenia .
5

skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej , jeśli zauważysz, że Twój uczucia wpływają na pracę , można zaniedbywać swój wygląd lub trudno funkcjonować . Są sygnały, że może być to depresja lub zaburzenia stresu pourazowego ( PTSD ) . Imperium