Jak poznać, że Twoja rodzina potrzebuje pomocy
Jeśli członkowie Twojej rodziny wydają się bardziej rozdrażnieni, wycofani lub smutni niż zwykle, może to oznaczać, że zmagają się z problemami. Inne zmiany, na które warto zwrócić uwagę, to:
- Problemy ze snem lub jedzeniem
- Zwiększony niepokój lub zmartwienie
- Utrata zainteresowania zajęciami, które sprawiały im przyjemność
- Trudności z koncentracją
- Nasilony konflikt z członkami rodziny lub przyjaciółmi
- Myśli samobójcze lub samookaleczenie
2. Zwróć uwagę na objawy fizyczne.
Niektóre objawy fizyczne mogą być oznaką niepokoju emocjonalnego, np.:
- Bóle głowy
- Bóle brzucha
- Zmęczenie
- Przyrost lub utrata masy ciała
- Trudności w zasypianiu
- Zwiększona częstość akcji serca lub oddechu
- Uczucie oszołomienia lub zawrotów głowy
- Uczucie osłabienia lub osłabienia
- Ból w klatce piersiowej
- Duszność
3. Weź pod uwagę sytuację swojej rodziny.
Jeśli Twoja rodzina przeżywa trudny okres, taki jak utrata pracy, rozwód lub poważna choroba, może to zwiększyć ryzyko wystąpienia problemów psychicznych. Inne czynniki stresogenne, które mogą narazić Twoją rodzinę na ryzyko, to:
- Problemy finansowe
- Problemy mieszkaniowe
- Problemy z opieką nad dziećmi
- Problemy z transportem
- Problemy prawne
- Historia przemocy lub traumy
- Dyskryminacja lub rasizm
Jeśli martwisz się o zdrowie psychiczne swojej rodziny, porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą. Pomogą Ci ocenić potrzeby Twojej rodziny i zalecić najlepszy sposób leczenia.
