Kathy Smith Waga Workout

Kathy Smith jest znana z popularnych filmów ćwiczeń , które były pierwotnie wydane w latach 1980 i 1990 . Ona sprzedała ponad 16 milionów filmów treningowych w tym czasie , a wiele z jej filmów użyciu wag ręcznie na dźwięk i rzeźbić ciało . Kathy Smith Kettlebell Rozwiązanie

Wydany w styczniu 2010 roku , w tym treningu wykorzystuje kettlebells do pracy mięśnie całego ciała . Oprócz DVD , która zmierza do rdzenia pnia , bułki i ud oraz obszarach górnej części ciała , program posiada dwa kettlebells , pięciu- funtówkę i trzech funtówkę . Kettlebells są żeliwne ciężary z uchwytami i są miękką powłoką nad nimi
Kathy Smith - . Podnosić ciężary schudnąć

oszczędza było - oszczędza wydany w 2006 roku i koncentruje się na pozyskiwaniu mięśni stracić tłuszcz . Ten trening jest podzielony na dwa segmenty 20 -minutowych . Hantle są potrzebne do tego treningu; Masy kostki są opcjonalne
Kathy Smith treningu wygranej . 12 tygodni do lepszego ciała z użyciem ciężarków

Ten trening jest w formie książkowej , w podziale na łatwy do naśladowania planu trzy miesiące , które wykorzystuje wolne ciężary , aby wzmocnić mięśnie i tonu . Książka zawiera ilustracje , które sprawiają, kierunki łatwe do naśladowania .