Jak zapobiec rozstępom w 18 tygodniu ciąży

W 18 tygodniu ciąży , dziecko i brzuch są zarówno rośnie w tempie zadziwiające . Może to byćekscytujące czas , ale pewne zmiany i efektów ubocznych ciąża może być mniejsza niż przyjemne. Jeden taki efekt uboczny jest pojawienie się rozstępów , lub czerwonymi prążkami na brzucha, bioder , ud i pośladków . Te znaki pojawiają się , gdy skóra rozciąga się szybko . Nie ma sposobu, aby powiedzieć na pewno, jeśli dostaniesz rozstępów w czasie ciąży . Niestety nie ma też sprawdzony sposób im zapobiegać. Jednak są rzeczy, które możesz zrobić , aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów . Rzeczy, które musisz Foto Balsam
oleju witaminy E

Pokaż więcej instrukcji
1

zdrową dietę . Rozstępy są powodowane przez szybkie przybieranie masy ciała, w czasie ciąży . Zmniejszyć szanse na uzyskanie rozstępy , ograniczając przyrost masy ciała do 20 do 25 funtów - lub co zalecił lekarz . Jeść zdrową dietę składającą się z warzyw, owoców , białka i zdrowych tłuszczów . Staraj się unikać pustych kalorii lub tuczu słodycze , lub skorzystać z umiarem .
2

Ćwicz regularnie . Zapytaj swojego lekarza , jakie rodzaje ćwiczeń są bezpieczne dla Ciebie w czasie ciąży . Niektóre zalecenia mogą obejmować spacery, pływanie lub prenatalnych jogi. Regularne ćwiczenia pomogą utrzymać przyrost masy ciała w zalecanym zakresie - i będzie utrzymywać dziecko w zdrowszej masy oraz - jednocześnie zmniejszając ryzyko wystąpienia rozstępów
3

Nawilża codziennie. . Zastosuj balsam liberalnie do brzucha, ud i pośladków po prysznic , kiedy budzisz się i przed pójściem do łóżka . Nawilżająca może pomóc utrzymać skórę staje się zbyt ciasne . Bardziej sprężysta i elastyczna skóra , tym mniej prawdopodobne jest to, aby rozwijać się rozstępy .
4

Stosowanie oleju witaminy E do brzucha codziennie . Posypać kilka kropel na brzuchu i delikatnie masować go w.
5

wodzian siebie . Gdy pojawi się odwodniona , skóra cierpi też. Przechowywać butelkę wody z wami przez cały dzień , aby przypomnieć sobie , aby pić tyle . Nie tylko to pomaga zachować zdrowie , to pomoże zapobiec skórę przed wysychaniem , dzięki czemu rozstępy jeszcze mniej prawdopodobne wydaje się
Imperium .