Jak przewidzieć Twoje owulacji dni

Kiedy próbuje zajść w ciążę , jest w stanie przewidzieć twoje dni owulacji może mieć kluczowe znaczenie dla pomyślnego poczęcia . Owulacja jestokno czasu , że twoje ciało jest najbardziej płodna . Monitorując swoje ciało i wiedzieć, co znaki szukać , można dowiedzieć się, kiedy jesteś ovulating.Things będzie potrzebne
Kalendarz Foto termometr ciała Basal

Pokaż więcej instrukcji

1

Zaznaczpierwszy dzień cyklu miesiączkowego - czylidzień zacząć miesiączkować - . w kalendarzu w okresie sześciu miesięcy
2

Odliczanie dni od początek cyklu rozpoczęciemnastępnego. Dzięki temu dowiesz się , jak długo twój cykl menstruacyjny jest . Z miesiąca na miesiąc , zobaczysz regularny wzór , który może zmieniać się przez jeden lub dwa dni . Normalny cykl miesiączkowy wynosi 28 dni ; jednak cykle począwszy wszędzie od 20 do 35 dni nie są rzadkością .
3

Odejmij 14 dni od początku następnego okresu . To oznacza początek tygodnia , w którym znajdujesz się w najbardziej płodne. Aby wyobrazić sobie , że najlepiej jest mieć stosunek seksualny co drugi dzień w tym okresie - omijając jeden dzień pozwala ciała twojego partnera produkować wystarczająco żywe plemniki
4

Monitorowanie temperatury na początku swojej miesiączkowego. cykl jak tylko codziennie rano budzisz się . Może to zostać wykorzystane jako dodatkowy lub alternatywny sposób przewidywania owulacji , a owulacja może być oznaczony przez nagły skok w swojej temperatury .
5

zmiany w śluzie szyjki macicy monitora . Podczas owulacji , organizm produkuje więcej estrogenów , co powoduje zwiększenie ilości śluzu szyjkowego obecnej. Śluz w szyjce macicy w czasie owulacji będzie jasne i rozciągliwy , podobny do białek .