Czy w czasie ciąży i po niej często występuje zgaga lub niestrawność żołądkowa?
1) Ciąża: W czasie ciąży zmiany hormonalne, zwłaszcza wzrost progesteronu, mogą powodować rozluźnienie mięśni przewodu pokarmowego, w tym mięśnia zwieracza na styku przełyku i żołądka. To rozluźnienie umożliwia cofanie się treści żołądkowej, w tym kwaśnych soków żołądkowych, do przełyku, powodując zgagę. Dodatkowo rosnąca macica może wywierać nacisk na żołądek i dodatkowo przyczyniać się do refluksu.
2) Po posiłkach: Zgaga lub niestrawność żołądkowa po posiłkach jest dość powszechna, niezależnie od ciąży. Niektóre pokarmy, takie jak tłuste, pikantne lub kwaśne potrawy, mogą wywołać zgagę, stymulując produkcję kwasów żołądkowych i rozluźniając mięsień zwieracz. Ponadto przejadanie się lub spożywanie dużych posiłków może wywierać dodatkowy nacisk na żołądek i przyczyniać się do refluksu.
Niektóre modyfikacje stylu życia i zmiany w diecie mogą pomóc w opanowaniu zgagi podczas ciąży i po posiłkach:
- Unikaj pokarmów, o których wiadomo, że powodują zgagę.
- Jedz małe, ale częste posiłki zamiast dużych.
- Unikaj leżenia po posiłkach.
- Podnieś wezgłowie łóżka o kilka cali.
- Noś luźną odzież.
- Unikaj palenia oraz spożywania kofeiny i alkoholu.
Jeśli zgaga utrzymuje się lub staje się ciężka, należy skonsultować się z lekarzem w celu oceny i zastosowania odpowiednich opcji leczenia, aby zapewnić pacjentowi dobre samopoczucie i komfort. W zależności od konkretnej sytuacji i potrzeb danej osoby można zalecić leki zobojętniające sok żołądkowy, niektóre leki i zmiany stylu życia.
