Czy w ciąży można przyjmować kwas askorbinowy?

Tak, kwas askorbinowy (witamina C) jest ogólnie uważany za bezpieczny do stosowania w czasie ciąży. W rzeczywistości jest to niezbędny składnik odżywczy dla kobiet w ciąży i jest zalecany przez większość pracowników służby zdrowia. Witamina C jest ważna dla wielu funkcji organizmu, w tym tworzenia kolagenu, wchłaniania żelaza i funkcjonowania układu odpornościowego. Zalecane dzienne spożycie witaminy C w czasie ciąży wynosi od 85 do 120 mg. Jednak ważne jest, aby nie przekraczać zalecanego spożycia, ponieważ nadmierne ilości witaminy C mogą powodować potencjalne skutki uboczne, takie jak nudności, biegunka i skurcze żołądka. Zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów w czasie ciąży.