Jesteś niepełnoletnia i jesteś w ciąży, co mam zrobić?

1. Skorzystaj z opieki medycznej.

* To najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić dla siebie i swojego dziecka. Pracownik służby zdrowia może pomóc Ci upewnić się, że Ty i Twoje dziecko jesteście zdrowi, a także może udzielić Ci informacji i wsparcia.

2. Powiedz rodzicom lub opiekunom.

* To może być trudna rozmowa, ale ważne jest, aby szczerze porozmawiać z rodziną o tym, co się dzieje. Mogą zapewnić Ci miłość, wsparcie i wskazówki podczas podejmowania decyzji dotyczących ciąży.

3. Rozważ dostępne opcje.

* Masz do wyboru kilka możliwości, w tym kontynuowanie ciąży, oddanie dziecka do adopcji lub aborcję. Ważne jest, aby rozważyć zalety i wady każdej opcji i podjąć decyzję, która jest dla Ciebie najlepsza.

4. Uzyskaj pomoc od centrum ciąży kryzysowej.

* Centra ciąży kryzysowej oferują bezpłatne wsparcie kobietom w ciąży, niezależnie od ich decyzji. Mogą udzielić Ci informacji na temat wszystkich opcji, a także wsparcia emocjonalnego i zasobów.

5. Nie bój się prosić o pomoc.

* Jest wiele osób, którym na Tobie zależy i które chcą Ci pomóc w tej sytuacji. Nie wahaj się zwrócić o pomoc do rodziny, przyjaciół, pracownika służby zdrowia lub centrum ciąży kryzysowej.

Oto kilka dodatkowych wskazówek, jak postępować w przypadku ciąży nieletniej:

* Dbaj o siebie. Jedzenie zdrowej żywności, wystarczająca ilość snu i regularne ćwiczenia pomogą Ci zachować zdrowie podczas ciąży.

* Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Rozmowa o swoich uczuciach i obawach może pomóc Ci poczuć się lepiej.

* Dołącz do grupy wsparcia. Istnieje wiele grup wsparcia dostępnych dla nastolatek w ciąży. Grupy te mogą zapewnić Ci poczucie wspólnoty i wsparcia.

* Nie bój się prosić o pomoc. Jest wiele osób, którym na Tobie zależy i które chcą Ci pomóc w tej sytuacji. Nie wahaj się zwrócić o pomoc do rodziny, przyjaciół, pracownika służby zdrowia lub centrum ciąży kryzysowej.

Nie jesteś sam. Są ludzie, którym na Tobie zależy i chcą Ci pomóc.