Próbuję zajść w ciążę od 3 lat, próbuję wszystkiego, proszę, pomóż mojemu chłopakowi, który ma trzy lata, żeby wszystko z nim było w porządku. Może ja pomogę?

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci zajść w ciążę:

1. Udaj się do lekarza. Jeśli starasz się o zajście w ciążę od ponad roku, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby wykluczyć podstawowe schorzenia, które mogą uniemożliwiać zajście w ciążę. Lekarz może zlecić badania w celu sprawdzenia poziomu hormonów, czynności tarczycy i owulacji.

2. Śledź swoją owulację. Owulacja to proces uwalniania komórki jajowej z jajnika. Aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie, powinnaś starać się o współżycie w dniach poprzedzających owulację włącznie. Istnieje wiele sposobów śledzenia owulacji, w tym:

* Korzystanie z zestawu do przewidywania owulacji. Zestawy te mierzą poziom hormonu luteinizującego (LH) w moczu. Poziom LH wzrasta tuż przed owulacją, zatem pozytywny wynik testu prognostycznego owulacji wskazuje, że wkrótce nastąpi owulacja.

* Sprawdzanie śluzu szyjkowego. Śluz szyjkowy zmienia konsystencję podczas cyklu menstruacyjnego. Kiedy jesteś płodna, śluz szyjkowy będzie cienki, przezroczysty i rozciągliwy.

* Pomiar temperatury. Podstawowa temperatura ciała (BBT) nieznacznie wzrasta po owulacji. Możesz sporządzić wykres BBT, który pomoże Ci określić, kiedy masz owulację.

3. Odbywaj regularne stosunki Im częściej odbywasz stosunki płciowe, tym większe jest prawdopodobieństwo, że zajdziesz w ciążę. W okresie płodnym zaleca się współżycie co 2-3 dni.

4. Prowadź zdrowy tryb życia. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i utrzymywanie prawidłowej wagi mogą pomóc w poprawie płodności.

5. Zmniejszej stres. Stres może zakłócać owulację i poczęcie. Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia, joga lub medytacja.

6. Suplementacja kwasem foliowym . Codzienne przyjmowanie kwasu foliowego (400 mg) może być korzystne dla kobiet starających się o dziecko. Odpowiednia ilość kwasu foliowego może zmniejszyć ryzyko wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu.

7. Nie pal i nie pij nadmiernych ilości alkoholu ani kofeiny. Substancje te mogą wpływać na płodność i negatywnie wpływać na zdrowie dziecka w czasie ciąży.

8. Rozważ naturalne suplementy. Niektóre naturalne suplementy, takie jak korzeń Maca, Gynostemma i witamina D3, mogą być korzystne w zwiększaniu płodności. Przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia.

9. Skonsultuj się ze specjalistą ds. płodności. Jeśli po 12 miesiącach aktywnych prób nie udało Ci się zajść w ciążę, zaleca się zasięgnięcie porady specjalisty ds. płodności (endokrynologa reprodukcyjnego). Mogą ocenić Twoją indywidualną sytuację, zalecić odpowiednie leczenie niepłodności i zoptymalizować Twoje szanse na poczęcie.

Należy pamiętać, że zajście w ciążę może zająć trochę czasu i nie ma gwarancji, że zajdziesz w ciążę natychmiast. Jeśli masz trudności z zajściem w ciążę, ważne jest, aby uzbroić się w cierpliwość i w razie potrzeby zwrócić się o pomoc do lekarza.