Zapobieganie upadkom wpodeszłym wieku

Jak podano w " Seattle Times ", w styczniu 2008 roku , 84 -letni Clarence Yeshland spadł w kuchni i upadła , cierpienie złamane biodro . Starszy mężczyzna zmarłkrótko miesiąc później . Historia Yeshland nie jest niczym niezwykłym . Centrum Kontroli i Prewencji Chorób podaje, że jeden na trzech dorosłych powyżej 65 roku życia spada każdego roku . Te upadki spowodować poważne obrażenia i kosztować więcej niż 19000000000 dolarów dolarów w kosztach medycznych rocznie . Zmiany fizyczne wpodeszłym wieku może zwiększyć ryzyko upadku , ale kilka środki ostrożności mogą zmniejszyć zagrożenie . Problemów zdrowotnych

zawroty głowy, ból podczas chodzenia , osłabienie mięśni i choroby przyczyniają się czynniki do upadków u osób starszych . Regularne egzaminy zdrowia są istotne w zapobieganiu problemów równowagi , które mogą zwiększyć przy użyciu suplementów i leków . Oprócz biorąc pod uwagę potencjalne skutki uboczne leków na receptę i ponad -the-counter ,lekarz oceni objawy medycznych, które mogą przyczynić się do ryzyka upadku .
Wyzwolenie /poślizgu Niebezpieczeństwa

ograniczonej sprawności ruchowej i zmniejszenie czasu reakcji na potencjalne zagrożenie przy dla seniorów . Osoby starsze powinny nosić dobrze dopasowane buty z podeszwą antypoślizgowe . Jasne ścieżki spacerowe z luźnych dywany rzucać, zabawek i wszystkich małych przeszkód . Zastosowanie tylko antypoślizgowe wosku do podłóg twardych i wytrzeć rozlany płyn natychmiast , aby zapobiec ślizga się i upada . Tuck przewody elektryczne za meblami , w których nie będzie przedstawienia zadziałania zagrożenia.
Turn Up the Light

ograniczonej widoczności przyczynia się do upadków u osób starszych . Użyj watowych żarówek w wysokiej opraw oświetleniowych , i umieścić "Touch " lampę przy łóżku osoby . Wtyczkę zasilania przerw latarki do placówek z całego kraju . Jeżeliprąd wychodzi , te latarki natychmiast przestań.
Pomocna Remonty

Jeśli przebudowa jest w kartach , usunąć grube pluszowe lub kudły typu wykładzina, i instalacji wewnątrz /na zewnątrz typu dywany . Zainstalować poręcze na wszystkich klatkach schodowych iw korytarzach .

Minimalizacja łazienka przypada instalując poręcze po obu stronach wanny lub prysznicem . Stołek kąpieli lub krzesło, oprócz dyszy prysznicem ręcznym , dalsze zmniejszenie Falls w prysznicem lub wanną . Antypoślizgowa wannę lub prysznic mata jest niezbędna . Pasuje regularny komoda z podniesionym sedes i zainstalować pasek komoda chwycić za stabilność .
Życie Bezpiecznie w Domu

Użyj laską , Piechur lubmobilności skuter , aby zmniejszyć ryzyko upadków . Osoby starsze korzystają z udziału w odpowiedniej dla wieku wody aerobik, codzienne spacery i ćwiczenia lekarza zatwierdzony . Pozostając aktywne tak długo, jak to możliwe, korzystne jest , aby ogólny stan zdrowia , zachowując silne mięśnie , co zmniejsza ryzyko upadku. Podczas gdy się starzeje jestfaktem , to może być przygnębiające dla niegdyś aktywnych osób do zależeć od innych do pomocy , a większość ludzi chce pozostać w domu tak długo, jak to możliwe .
Kliparty