Jak zatrzymać picia wina

wina alkoholu jest częścią wielu rytuałów społecznych, od komunii katolickiej do opiekania na uroczystościach weselnych , a także jest napojem odcinkowych na kolację . Podobnie jak wiele innych produktów spożywczych lub napojów , może być korzystne, gdy zużyty w umiarkowanych i potencjalnie groźne, gdy stosuje się w nadmiarze. Niezależnie od Twoich osobistych powodów chcą przestać pić wino , jesteś w dobrym towarzystwie . Ograniczenie ilości spożywanych napojów alkoholowych jest jednym z najbardziej typowych celów zdrowotnych wspólne dla dorosłych. Instrukcja
1

Znajdź nowe hobby lub działalność społeczną . Jeśli pijesz z nudów , znalezienie nowego hobby zajmie umysł i odwrócić się od tej pokusy . Jeśli jesteś przyzwyczajony do spędzania dużo czasu w miejscach , które służą wina , takich jak bary , znalezienie nowej sceny społecznej pomaga przenieść swoją uwagę od picia jako aktywności społecznej .
2

Zbadaj wino alternatywy . Być może dlatego, że piją wino smakuje , ale nie lubię negatywnych skutków ubocznych spożycia alkoholu . Istnieje wiele bezalkoholowe wina na rynku . Zadaj urzędnik w miejscowym sklepie z winem , które pomogą Ci znaleźć bezalkoholowe różnorodne , że przybliża się smakiem ulubionego wina .
3

Tworzenie zachęt finansowych . Wino może być kosztowne , z butelki średnio do 20 dolarów lub więcej, w zależności od typu i wielu odmian o wysokiej jakości kosztuje ponad 50 dolarów. Możesz być zaskoczony , aby dowiedzieć się , jak bardzo jesteś wydatków na wino , ale ważne jest, aby dodać te wpływy i uzyskać jasny obraz tego, jak wiele szkód robi wino do portfela . Umieścić pieniądze zazwyczaj spędzają na wina ku dobrami nagrody , takie jak nową sukienkę lub garnitur .
4

Znajdź inne zabiegi ewentualnych zaburzeń snu czy niepokoju . Wiele osób pije wino w godzinach wieczornych , ponieważ pomaga im się zrelaksować i zasnąć . Jeśli uważasz, masz problemy ze snem lub kontroli poziom stresu , do lekarza na pełnym check-up i wyrazić swoje obawy. Zatrzymanie picia wina może być tak proste, jak leczenia współistniejącej powód pić .
5

szukać profesjonalnej pomocy , jeśli jest to potrzebne. To może być tak proste, jak mówił znajomym próbujesz przestać pić wino i prosząc ich , aby Ci pomóc . Albo , jeśli masz bardziej poważny problem , może chcesz porozmawiać z doradcą lub dołącz Anonimowych Alkoholików . AA pomogło wiele osób z powodzeniem przestać pić alkohol. Imperium