Jak osiągnąć trwałej odbudowy z uzależnienia

Łamanie wzór uzależnienia nie jestłatwym zadaniem dla każdego. Uzależnienie fizyczne można podzielić pod opieką często w ciągu kilku dni , ale psychologiczne skutki uzależnienia może trwać całe życie . Po odpowiednie kanały mogą pomóc trzeźwościrzeczywistość , ale jej utrzymanie trzeźwości jest trudne . Uzależnienie mogą być substancjami, takimi jak leki i alkoholu , ale inne uzależnienia są również powszechne , na przykład zaburzenia jedzenia , hazard i nawet zakupy. Instrukcje
1

Przyznaj , że masz problem . Uznanie to jestpierwszy krok do odzyskania. Nie wystarczy po prostu słuchać sugestii innych osób , które mogą być chore .
2

Szukajcie opieki medycznej . Jeśli jesteś uzależniony od narkotyków lub alkoholu , może cierpieć z powodu objawów odstawiennych , które często są jednym z czynników , który utrzymuje uzależniony w destrukcyjnej wzór . Placówka wyposażona jest detox do czynienia z fizycznymi objawami odstawienia i będzie w stanie zapewnić bezpieczeństwa i ochrony zdrowia , jak twoje ciało odzyskuje .
3

Odwiedź terapeuta , który specjalizuje się w leczeniu osób uzależnionych . Nadużywanie substancji i inne destrukcyjne zachowania są często tylko objawy głębszych kwestii . Radzenie sobie z problemami korzeniowych jest niezbędny do zmiany wzorca zniszczenia , który został utworzony . Jeśli nie jesteś pewien , w jaki sposób i gdzie szukać pomocy,centrum detoks powinien być w stanie podać kilka skierowań .
4

Dowiedz się nowych zachowań . Podczas walki dawna wzór uzależnienia , ważne jest, aby zastąpić tych zachowań na nowe. Nawyki tworzą się poprzez powtarzające się praktyki , więc nie będzie się wyleczyć ze swoich złych nawyków od razu. Zmiana będzie trudno , ale otaczający się z innymi, którzy wykazują pozytywne zachowania pomogą Państwu dokonać tych zmian. Nie będą mogli spędzać czas ze starymi znajomymi , próbując zachować trzeźwość . Znajdź nowych przyjaciół , którzy podzielają Twoje nowe zainteresowania .
5

Dołącz do grupy wsparcia . Dla osób z uzależnieniami substancji , takie grupy jak Anonimowych Alkoholików i Anonimowych Narkomanów mieć spotkań o każdej porze dnia i nocy . Programy te oferują sponsoring dla nowych członków. Sponsor to osoba, która jest w windykacji przez długi czas , który pomoże ci w procesie .