Jaka jest maksymalna ilość alkoholu, którą możesz wypić?

Maksymalna ilość alkoholu, jaką należy wypić, zależy od różnych czynników, takich jak wiek, waga, płeć i ogólny stan zdrowia. Ważne jest, aby spożywać alkohol z umiarem, aby zminimalizować potencjalne ryzyko dla zdrowia. Upijanie się lub nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zalecane limity spożycia alkoholu to:

Dla kobiet :Nie więcej niż jeden drink dziennie

Dla mężczyzn :Nie więcej niż dwa drinki dziennie

Jeden napój definiuje się jako:

- 12 uncji zwykłego piwa

- 5 uncji wina

- 1,5 uncji mocnego alkoholu (80-procentowego)

Aby zapewnić sobie zdrowie i bezpieczeństwo, zaleca się unikanie nadmiernego picia i skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia w przypadku wątpliwości lub pytań dotyczących spożywania alkoholu. Pamiętaj, że umiar jest kluczem do cieszenia się alkoholem bez narażania zdrowia i dobrego samopoczucia.