o tym, jak chronić dziecko przed słońcem
1. Wybierz odpowiedni filtr przeciwsłoneczny:
Wybierz krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania i współczynniku SPF 30 lub wyższym.
Poszukaj tlenku cynku lub dwutlenku tytanu jako składników aktywnych.
Jeśli Twoje dziecko będzie pływać lub się pocić, wybierz wodoodporny filtr przeciwsłoneczny.
2. Stosuj krem przeciwsłoneczny obficie:
Nałóż krem przeciwsłoneczny na WSZYSTKĄ odsłoniętą skórę, w tym twarz, szyję, ramiona, nogi, stopy i uszy.
Nie zapomnij o nosie, ustach i grzbietach dłoni.
Nakładaj ponownie krem przeciwsłoneczny co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz lub pocisz się.
3. Wyrób z tego nawyk:
Kremy z filtrem przeciwsłonecznym należy stosować codziennie, niezależnie od pogody.
Ustal rutynę stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym przed wyjściem na zewnątrz, podobnie jak mycie zębów.
4. Daj przykład:
Dzieci uczą się obserwując dorosłych. Jeśli samodzielnie zastosujesz filtr przeciwsłoneczny, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko pójdzie w jego ślady.
5. Odzież ochronna:
Oprócz ochrony przeciwsłonecznej zabezpiecz dziecko odzieżą ochronną:
- Kapelusze z szerokim rondem chroniące twarz i skórę głowy.
- Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV chroniące oczy.
- Koszule i spodnie z długim rękawem wykonane z gęsto tkanych tkanin.
6. Szukaj cienia:
Unikaj godzin szczytu słońca między 10:00 a 16:00, kiedy promienie UV są najsilniejsze.
Jeśli to możliwe, szukaj cienia, szczególnie w przypadku małych dzieci.
7. Utrzymuj nawodnienie:
Zachęcaj dziecko do picia dużej ilości płynów, aby zachować nawodnienie organizmu, szczególnie podczas upałów.
8. Edukuj swoje dziecko:
Naucz swoje dziecko o znaczeniu ochrony przeciwsłonecznej, używając języka odpowiedniego do jego wieku.
9. Regularne wizyty dermatologiczne:
Regularnie konsultuj się z dermatologiem swojego dziecka, zwłaszcza jeśli w przeszłości miało ono nadwrażliwość na słońce lub problemy skórne.
10. Daj przykład:
Bądź pozytywnym wzorem do naśladowania, samodzielnie ćwicząc zachowania chroniące przed słońcem.
Pamiętaj, że krem przeciwsłoneczny jest niezbędnym elementem ochrony zdrowia Twojego dziecka i zapobiegania przyszłym problemom skórnym spowodowanym nadmierną ekspozycją na słońce.
