Dieta w przewlekłym nadciśnieniem Ciąża
Nawet jeśli cierpią z powodu przewlekłego nadciśnienia , to można mieć zdrową ciążę . Wraz ze starannie monitorować ciśnienie tętnicze krwi , należy rozważyć wprowadzenie zmian do swojej diety i dodanie suplementów w celu kontroli ciśnienia krwi . Dodaj całej żywności , takich jak owoce, warzywa i ziarna i suplementów takich jak wapń , aby pomóc obniżyć ciśnienie krwi podczas ciąży . Dieta i Nadciśnienie
Jeśli walka z nadciśnieniem tętniczym w okresie ciąży , zmiany w diecie może zrobić różnicę . " Książka lekarzy z Strona główna zadośćuczynienie dla Kobiet " sugeruje, łączenia się na owoce, warzywa, fasola i ziemniaki . Te produkty zawierają potas, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi . Cel na 2000 do 4000 mg potasudziennie .
Upewnij się, aby pić tyle wody . Ciężarnych kobiet zmaga się z nadciśnieniem powinny pić tyle, ile galondzień .
Rozważmy następujący piwnych dieta, która koncentruje się na dodanie do swojej diety białka , które pomogą zmniejszyć nadciśnienie tętnicze i inne problemy związane z ciążą . Zielone, liściaste warzywa dodać potrzebne wapnia i pełnoziarniste --- nie rafinowany lub przetwarzany mąki --- pomoże obniżyć ciśnienie krwi .
Nie używać masła, margaryny . Jeść żółtą warzyw , takich jak marchew, przędzy lub pięć razy w tygodniu, a pieczone ziemniaki dwa razy w tygodniu .
Zbiory Suplementy i Nadciśnienie
Dodaj wapnia do Twojego diety, w celu obniżenia ciśnienia krwi w czasie ciąży. 2000 badania opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition sugerują , że wapń może byćważnym czynnikiem w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia wywołane ciążą . Choć nie jest pewne, jaknadciśnienie tętnicze, wapnia wpływa na grupy wysokiego ryzyka kobiet wiele korzyści z tego dodatku. " Książka lekarzy z Strona główna zadośćuczynienie dla Kobiet " zaleca dodanie 1200 do 1500 miligramów wapnia w diecie .
Dodaj olej z wątroby dorsza w diecie , jak jej tłuszcze omega-3 może pomóc w regulacji ciśnienia krwi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego . Ponadto, od 2 do 4 łyżki. cieczy chlorofiludziennie może pomóc wątrobie i zwiększyć poziom żelaza i przepływ krwi .
Weź co najmniej 2000 miligramów witaminy C dziennie.
Imperium
